6 dovedností pro zvládání nálady vydání

6 dovedností pro zvládání nálady
https://www.databazeknih.cz/img/books/53_/533452/bmid_6-dovednosti-pro-zvladani-nalady-65e38449dd6e2.jpg 5 3 3

Trápí vás propady nálad, automatické negativní myšlenky a obavy vám přerůstají přes hlavu? Těžko hledáte způsoby, jak relaxovat a uvolnit se? Tento svižný průvodce vám pomůže osvojit si šestici dovedností, které vám pomohou naladit se na tu správnou náladu a vylepšit si ji. Autoři vycházejí z technik kognitivně-behaviorální terapie a nabízejí krátké aktivity, jimiž můžete trénovat svou psychickou odolnost a které vám pomohou vystoupit ze začarovaného kruhu nepříjemných myšlenek a sebepodceňování. Zjistíte, jak to, co si myslíte, ovlivňuje vaši náladu, a jak změna vašeho myšlení doslova změní i váš život.... celý text

Vydání (1)


6 dovedností pro zvládání nálady
6 dovedností pro zvládání nálady

papírová kniha 2024, Portál

ISBN: 978-80-262-2121-0