Sám sobě psychoterapeutem aneb Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese: Pohledem kognitivně behaviorální terapie
Roman Pešek
https://www.databazeknih.cz/img/books/36_/363125/mid_sam-sobe-psychoterapeutem-aneb-co-o-2O3-363125.jpg
4
7
1
Publikace je určena především lidem s různými úzkostnými a depresivními problémy, a také jejich blízkým osobám. Obsah je založený na výpovědích více jak třiceti klientů, kteří odpovídali na otázky, co jim během psychoterapie pomohlo a co jim stále pomáhá, aby své úzkostné a depresivní obtíže lépe zvládali. Uvedené faktory terapeutické účinnosti jsou doplněny o profesní zkušenosti autora, zkušeného psychoterapeuta. Kniha je psaná stylem, aby zmiňované informace, metody a doporučení byly pro čtenáře srozumitelné a dobře využitelné v praxi.... celý text
Přidat komentář
Štítky knihy
Autorovy další knížky
| 2013 |  Kognitivně-behaviorální terapie v praxi: Pro terapeuty, studenty a poučené laiky |
| 2018 |  Sám sobě psychoterapeutem aneb Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese: Pohledem kognitivně behaviorální terapie |
| 2016 | Syndrom vyhoření - Jak se prací a pomáháním druhým nezničit |
| 2014 | Co často zajímá rodiče a učitele dětí s Aspergerovým syndromem |
| 2013 | Kyslíková maska pro rodiče dětí s Aspergerovým syndromem |
Kniha Sám sobě psychoterapeutem aneb Co opravdu pomáhá zvládat úzkosti a deprese: Pohledem kognitivně behaviorální terapie je v
| Právě čtených | 1x |
| Přečtených | 11x |
| Čtenářské výzvě | 1x |
| Knihotéce | 7x |
| Chystám se číst | 19x |
| Chci si koupit | 6x |
První půlka knihy byla pro mne trochu nemilým překvapením, přišla mi spíše jako učebnice. Autor se zde zabývá rozdělením, definicí a projevy nejrůznějších duševních poruch. Pro člověka, který se touto problematikou zabývá jako zdravý jedinec, tedy bez psychických potíží, by byla právě tato část jistě účelná. Pro uživatele knihy, kterému měla být dle názvu tato kniha určena, může být pouze výčtem informací. Vadilo mi i to, že velká část knihy je věnována skupinové terapii a individuální terapii s psychoterapeutem, opět to nesedí k tomu, k čemu předesílá právě název, tedy Sám sobě... Druhá polovina publikace to ovšem trochu zachránila, a více se věnovala metodám posílení psychiky a zvládáním stresovým situacím. Naleznete v ní např metodu progresivní relaxace, psaní deníku, či dopisů, uvolňovací techniky a další doporučení.