CHcete mít dobré zdraví - jezte ovoce
recenze
Ovoce na stovky chutí (2009) / HanaBourková
Všichni si myslíme že jíst ovoce znamená koupit ho, očistiti a sníst. Ale není to tak jednoduché jak si myslíte. Je velmi důležité vědět, kdy a jak ho jíst.
Jaký je správný způsob konzumování ovoce?
Ovoce by se mělo jíst na prázdný žaludek. Důležité při detoxikaci, dodávající vám velkou dávku energie na hubnutí a jiné životní aktivity. Ovoce je velmi důležité jídlo.
Řekněme, že sníte dva krajíce chleba a pak plátek ovoce. Ovoce je připraveno jít rovně přes žaludek do střeva, ale je mu v tom zabráněno. Mezitím všechno jídlo hnije a kvasí a mění se na kyselinu. V minutě, když přijde ovoce do kontaktu s jídlem a trávicími šťávami, celá masa jídla se začne kazit.
Prosím, jezte ovoce na prázdný žaludek nebo před jídlem! Když chcete pít džus, pijte jen čerstvý, ne z láhve. Nepijte ani ohřívaný džus. Nejezte upečené ovoce, protože vůbec nedostanete živiny. Dostanete jen chuť. Pečení ničí všechny vitamíny.
Jíst celé ovoce je lepší než pít džus. Pokud máte chuť pít džus, pijte ho pomalu po doušcích, protože ho musíte nechat smíchat se slinami, než ho spolknete.
Můžete si provést 3 denní rychlou očistu těla ovocem. Jezte jen ovoce a pijte jen džus během 3 dní. Budete překvapeni, když vám vaši přátelé řeknou, jak zářivě vypadáte!
KIWI - malé ale mocné. Je dobrým zdrojem draslíku, magnezia, vitaminu E a vlákniny. Obsahuje dvakrát tolik vitamínu C než pomeranč.
JABLKO – jedno jablko denně a máte výborné zdraví. Přestože jablko obsahuje málo vitamínu C, má antioxidanty, které podporují aktivitu vitaminu C, což pomáhá snížit riziko rakoviny infarktu a mrtvice.
JAHODY - ochranné ovoce. Jahody mají nejvyšší celkovou sílu antioxidantů mezi ovocem a chrání tělo před onemocněním rakovinou, ucpáním cév volnými radikály.
POMERANČ - nejsladší medicína. Spotřebou 2-4 pomerančů denně se chráníte před chřipkou, vysokým cholesterolem, ledvinovými kameny a snižuje riziko vzniku rakoviny.
VODNÍ MELOUN - nejchladnější hasič žízně. Skládá se z 92% vody, která je zabalena ve vysoké dávce glutathionu což pomáhá imunitnímu systému. Také obsahují lykopen proti rakovině. Obsahují také vitamín C a draslík.
GUAVA A PAPAYA - nejvyšší vitamín C. Guava je také bohatá na vlákninu, která pomáhá při prevenci zácpy. Papaya je bohatá na karoten, ten pomáhá zraku.
