Zklidněte svou mysl: Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu přehled
Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace vyčerpávající. Nick Trenton vás provede přes překážky s pomocí podrobně popsaných osvědčených technik, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. V knize vás seznámí s vědeckými přístupy, díky nimž dokážete zcela změnit smýšlení o sobě i své pocity. Neuvízněte v nekonečné smyčce myšlenek, udržujte mysl v přítomnosti a přestaňte věnovat pozornost věcem, které nejsou a nikdy nebudou důležité.... celý text
Originální název: Stop Overthinking: 23 Techniques to Relieve Stress, Stop Negative Spirals, Declutter Your Mind, 2021
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Zklidněte svou mysl: Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu. Přidejte ho na této stránce. Přihlašte se a napište ho.
Nový komentář
všech 2 komentářůSouvisející novinky - Zklidněte svou mysl: Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Zklidněte svou mysl: Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu v seznamech
(aktualizováno 1x za hodinu)
| v Právě čtených | 1x |
| v Přečtených | 10x |
| ve Čtenářské výzvě | 1x |
| v Doporučených | 2x |
| v Chystám se číst | 14x |
| v Chci si koupit | 9x |
Čtenáři před vámi navštívili ještě tyto knihy:
82 %
82 %
76 %
70 %
73 %
76 %
80 %
98 %
95 %
90 %
71 %
80 %
Nick Trenton napsal(a)
| 2024 |  Zklidněte svou mysl: Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu |
Doporučuji všem, kteří si uvědomují, že jejich přehnané přemýšlení vede k úzkostem, stresu a strachu. Velmi pomáhá. Za mě skvěle napsané. Autor přesně věděl o čem píše.