Trénujeme na maraton a půlmaraton
Příručka pro sportovce, kteří chtějí zlepšit čas a kondici na maratonské nebo půlmaratonské trati. Zkušený trenér a vytrvalostní běžec poskytne cenné rady, jak se připravit pomocí strukturovaných tréninkových plánů. Atleti se seznámí se základními principy tréninku a přínosem různých temp běhu. Dozvědí se, jak pracuje tělo při běhu, co je doplňkový aerobní trénink, kdy nastávají problémy s klouby, kdy začlenit doplňkové sporty. Získají informace o požadavcích maratonců na výživu a hydrataci těla a přehled vybraných evropských závodů. Nakladatelská anotace.... celý text
Originální název: Improve your marathon and half marathon running
více info...
Komentáře knihy Trénujeme na maraton a půlmaraton
Přidat komentář
Kniha mi posloužila k doplnění či potvrzení informací získaných z běžecké kuchařky "Škorpilova škola běhu", pro přípravu na můj první půlmaraton.
Trénujeme na maraton a půlmaraton
Skvela kniha pro bezce.Vse co potrebujete vedet zde najdete.Snad i ja jednou ubehnu svuj pulmaraton ci vice ;-)