Trénink emocí

31.05.2015

Příště bych měl být více pozorný při výběru a číst pořádně podtituly, protože jsem si z této publikace nic neodnesl. Pan Ellis vás v podstatě nabádá, aby jste žili a jednali racionálně. Je to jednuduché, že. Tak proč je tolika lidí nešťastných a musejí žít v trápení den za dnem? Kniha jako taková se nám všem vlastně vysmívá a říká, že si za vše můžeme sami, což je z části pravda, nicméně ještě k tomu dodává, že si za všechny ty útrapy, krize, hněv a úzkosti vlastně přivádíme sami, protože máme buď moc vysoké nebo naopak nízké nároky a nežijeme v realitě. Jsem tady sám, koho občas žití v reálnu naprosto unavuje a přijde mu všední? Jsem snad jediný, kdo si občas něco naplánuje a věří, že mu to vyjde a snaží se jít za svými sny? Pochybuji, že ano... Pan Albert Ellis vymyslel jistou odnož poměrně úspěšné kognitivně-behaviorální terapie a učí zvládat emoce pomocí racionálních příkazů, cvičení a jiných oblíbených pomůcek tohoto směru. Nicméně mu jako všem KBT terapeutům chybí pokora a možnost uznat, že ta jejich cesta není všemocná. Namísto toho se dočkáme ze začátku knihy jen prázdného chvástání. Jak typické. Pro mě tohle rozhodně není, ale to neznamená, že jinému to nesedne. Narozdíl od autora jiné možnosti nikdy neodsuzuji.