Šťastnější

Autorka téma štěstí otevírá tím, jak jí její budoucí manžel utekl od oltáře a totálně ji to rozsekalo. Zjistila, že není šťastlivec, za jakého se do té doby měla.

Holmes považuje čas jako náš primární zdroj (ne peníze). Hodiny našeho života patří nám — náplň hodin taky. Zároveň nabádá: „Nedopusťte, aby přišly nazmar.”

Máme mnoho možností o nich rozhodovat. S trochou snahy můžeme odpad proměnit v pamlsek. Malé změny v našem rozvrhu přinášejí ohromné účinky.

V kapitole Zastavte se a přivoňte k růži mě zaujala hedonická adaptace. Jde o to, že časem si na všechno zvykneme. Na dobré i špatné. Fajn vědět!

Na chvilku zastavím, když si něco užívám. Skvělý pocit vnímám zas a znova. Nepříjemné věci udělám naráz v jednom bloku, napojím na ně příjemnější. Synchronizuji, ale ať to není multitask.
Co dál?
Učím se od dětí a nenechávám se rozptylovat. Lidé jsou nejšťastnější díky flow. Ačkoli se do flow dostaneme jen výjimečně, má smysl o to usilovat. Stačí třeba zavřít dvěře.

Kdo rád pečuje o ostatní, aby nevyhořel, nutně potřebuje čas jen pro sebe.

Chráním si dobu, kdy mě nic neruší pro dosažení svých vyšších cílů.

Praktikování všímavosti vede k větší spokojenosti. Pomáhá dokonce i proti úzkosti.

Holmes odkazuje i na známý pokus se sklenicí života:
Nejprve sklenku zaplnit prioritami (golfovými míčky). Pak dalšími důležitými věcmi (kamínky). Až pak maličkostmi (pískem) a nakonec radost (pivo). Když se začne pivem nebo pískem, tak se nevejdou míčky.

Když je něco priorita, dát tomu prioritu.

Vděčnost. Co hezkého se mi přihodilo nebo mě potěšilo?

Naše dny jsou skutečně sečteny. Hodnota se odvíjí od toho, čím je naplníme.

Díky za pěkný překlad a audioknihu Jan Melvil Publishing. Jak šťastně netypická kniha o time-managementu!

Jako názvotvůrce jsem nadšená z původního názvu knihy! Vychází z Happy Hour jako „šťastná hodinka”, kdy v baru či restauraci nabízejí nápoj 1+1 zdarma. Americký originál zní takto — Happier Hour: How to Beat Distraction, Expand Your Time, and Focus on What Matters Most.

Jako člověk, který miluje knihy o seberozvoji a timemanagement a který jich už několik přečetl, tak tato pro mě byla... Nevím... Ztráta času? Nic nového jsem se nedozvěděla. Dá se říct, že kniha propojuje štěstí právě s timemanagementem, ale všechno to bylo takové jenom plácání všeho možného dohromady. Spoustu cvičení, ale sakum prdum nic jako wow...
Pro začátečníky jistě milá kniha a můžu ji vřele doporučit. Pro lidi, kteří již mají něco za sebou, tak tato kniha je zbytečná.

A možná je to spojeno i s tím, že autorka skoro na každé třetí straně řešila kovidovou pandemii a kdesi cosi.

Také se mi zajídají rady typu "Pokud je pro vás úklid stresující, nechcete mu věnovat čas, dopřejte si službu na úklid..." "Pokud nechcete trávit hodiny v kuchyni, a přesto jíst zdravě, stačí si objednat salát z nedaleké vegetariánské restaurace..."

Jako... Já nevím, asi nejsem úplně cílová skupina koučovacích mentorů podobného ražení. Chci vědět, jak si naplánovat život jako normální člověk a ne milionář... XD

Pokud je čtenář nováčkem v time managmentu, v prioritizaci úkolů a nastavení práce - je pro něj kniha ta pravá. Má mnoho úkolů a praktických rad provázaných s životem autorky.
Pokud je čtenář již zkušený Melvilák, tak se nedozví nic nového ale připomene si základy.
Kniha má mnoho praktických tipů a auktorka vše popisuje na vědeckém základu a práci s vlastními studenty.

Musím říct, že mám docela jiný dojem než jsemvlastovka. Knihy od Melvila čtu pravidelně a naopak se mi tato kniha líbila více než například Čtyři tisíce týdnů. Je napsaná velmi prakticky, cvičení dávají smysl a člověk má chuť je fakt plnit (oproti jiným knihám). Pokud se cítíte ne úplně šťastni, myslím, že tato kniha vám dokáže ukázat, co změnit, na co se soustředit a hlavně čemu věnovat svůj drahocenný čas. Osobně mi pomohla se zamyslet nad tím, jak (ne)smysluplně trávím každou minutu svého dne a seřadit si priority. Pokud toto hledáte, určitě knize dejte šanci.