Posilování středu těla - anatomie
kniha od: Abby Ellsworth
KoupitKoupit eknihu
Každý pohyb, který během dne uděláte, zcela závisí na svalech středu těla – ty totiž stabilizují trup a pánev a umožňují končetinám, aby se správně pohybovaly. Se silnými svaly středu těla bude váš pohyb účinnější a snadnější. Ale jak je správně procvičit a posílit? Tato kniha vám pomůže začít. Dozvíte se, které svaly do této skupiny patří, a také jak vzájemně spolupracují. Poté se naučíte širokou škálu cviků, jež tyto významné svaly stabilizují a posilují – včetně cviků Nová dimenze na pěnovém válci, díky nimž cvičení získá úplně nový rozměr. Barevné fotografie a ilustrace vám ukážou, jak se klíčové svaly zapojují v každém cvičení. Přehledné návody ke cvičení krok za krokem a vzorové tréninky vám pomohou zaměřit se na břišní svalstvo a další svaly středu těla. Uvnitř naleznete také velký barevný plakát s podrobnými anatomickými popisy a klíčovými cviky, díky kterým bude vaše tělo silné a zdravé....celý text
https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/286815/big_posilovani-stredu-tela-anatomie-ve4-286815.jpg 4.59Komentáře (1)
Kniha Posilování středu těla - anatomie


Výborná kniha pro ty, jež se zrovna neženou za rychlými svalovými objemy a tzv. staví dům od základů.
Řekl bych povinná četba pro všechny, kdo mají v úmyslu využívat Bosu nebo TRX systémy. Otevře vám to další okno do světa fitness a přivede na mnohé myšlenky, jak optimalizovat tréninkové sestavy.
Autor a jeho další knihy
2014 | ![]() |
2013 | ![]() |
Kniha Posilování středu těla - anatomie je v
Přečtených | 12x |
Čtenářské výzvě | 1x |
Knihotéce | 7x |
Chystám se číst | 8x |
Chci si koupit | 7x |