Posilování středu těla - anatomie

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Každý pohyb, který během dne uděláte, zcela závisí na svalech středu těla – ty totiž stabilizují trup a pánev a umožňují končetinám, aby se správně pohybovaly. Se silnými svaly středu těla bude váš pohyb účinnější a snadnější. Ale jak je správně procvičit a posílit? Tato kniha vám pomůže začít. Dozvíte se, které svaly do této skupiny patří, a také jak vzájemně spolupracují. Poté se naučíte širokou škálu cviků, jež tyto významné svaly stabilizují a posilují – včetně cviků Nová dimenze na pěnovém válci, díky nimž cvičení získá úplně nový rozměr. Barevné fotografie a ilustrace vám ukážou, jak se klíčové svaly zapojují v každém cvičení. Přehledné návody ke cvičení krok za krokem a vzorové tréninky vám pomohou zaměřit se na břišní svalstvo a další svaly středu těla. Uvnitř naleznete také velký barevný plakát s podrobnými anatomickými popisy a klíčovými cviky, díky kterým bude vaše tělo silné a zdravé....celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/286815/posilovani-stredu-tela-anatomie-ve4-286815.jpg 4.59
Žánr
Sport, Učebnice a slovníky
Vydáno, CPress
více informací...
Nahrávám...

Komentáře (1)

Kniha Posilování středu těla - anatomie

Peleus
09. února

Výborná kniha pro ty, jež se zrovna neženou za rychlými svalovými objemy a tzv. staví dům od základů.

Řekl bych povinná četba pro všechny, kdo mají v úmyslu využívat Bosu nebo TRX systémy. Otevře vám to další okno do světa fitness a přivede na mnohé myšlenky, jak optimalizovat tréninkové sestavy.

Autor a jeho další knihy

Kniha Posilování středu těla - anatomie je v

Přečtených11x
Čtenářské výzvě1x
Knihotéce6x
Chystám se číst8x
Chci si koupit6x