Obejměte svého vnitřního kritika
Sidra Stone , Hal Stone
https://www.databazeknih.cz/img/books/29_/298346/mid_obejmete-sveho-vnitrniho-kritika-5cf-298346.jpg
4
20
4
Vnitřní kritik je ta složka nás samých, kterou jsme v dětství vytvořili, aby nám pomohla adaptovat se na okolí a uchránila nás před studem a bolestí. Zvnitřnili jsme si ji mnohdy natolik, že už si její působení ani neuvědomujeme. Tím víc nás vnitřní kritik ochromuje a přispívá k tomu, že se cítíme neschopní a nešťastní. Autoři ve své knize ukazují, jak tohoto vnitřního kritika rozeznat, jak ohodnotit jeho sílu a jak ji transformovat, aby se z kritika stal ochránce a zdroj objektivního hodnocení. Kniha mj. obsahuje sebeposuzovací test, četné příklady výroků, jimiž se jednotlivé typy vnitřního kritika projevují, výňatky z terapeutických rozhovorů a různá cvičení. Autoři též poukazují na různé podoby vnitřního kritika u žen a u mužů a také na jeho projevy ve vztazích. Popisují, jak vnitřní kritik souvisí s objevováním vlastního vnitřního dítěte a jak se jim oběma člověk může stát rodičem. Vnitřní kritik je jedním z mnoha „já“ či „podosobností“, které obývají naše nitro. Práce s ním, jak ji autoři prezentují, dobře a prospěšně ilustruje metodu voice dialogues, kterou se manželé Stoneovi celosvětově proslavili.... celý text
Přidat komentář
Souhlasím s předchozími komentáři. Ke knihám o osobním rozvoji jsem skeptická, je jich tolik, že těžko poznat ty kvalitnější a skutečně přínosné. K téhle jsem se dostala na doporučení a přínosná se mi zdá. S některými uvedenými příklady výčitek vnitřního kritika se jistě identifikuje každý z nás. Abychom svého vnitřního kritika zvládli „obejmout“ a vyrovnat se s ním, jen přečíst knihu samozřejmě nestačí. Je to otázka vytrvalosti a delšího času, každopádně jsem v knize našla řadu podnětů k dalšímu přemýšlení, a třeba některé postřehy a rady skutečně pomohou časem sebekritiku trochu „zkrotit“.
Jedna z těch lepších knih, které takříkajíc slibují seberozvoj.
Vnitřní kritik je zákeřný, protože umí být prakticky všudypřítomný a často odráží to, co nám bylo jako dětem vštěpováno (ať už doma, ve škole, nebo jinde). Hezké jsou i rozhovory s tímto vnitřním kritikem, jako taková ukázka, jak funguje forma "terapie dialogem" od těchto autorů.
Myslím, že knížka je přitažlivá hlavně z toho důvodu, že už jenom v tom nadpisu se spousta lidí vidí.
"Každý vnitřní kritik nás dostává do role zraněného dítěte."
Kniha mi otevřela oči a donutila se mě nad spoustou věcí zamyslet.
Doporučuji, pokud se chcete rozvíjet
Kniha je určitě užitečná pro seberozvoj a podporuji názor, který tu už padl, že na rozdíl od mnohých opravdu k něčemu je. Když to vezmu pragmaticky z odborného hlediska, tak je to jen jeden z možných přístupů. Některé techniky bych neupoužívala, protože mi přijde zbytečné se moc vrtat v příčinách a projevech, zjišťovat, kdo za to může. Naopak část, která se věnuje řešení, je opravdu stručná. Nenašla jsem tam nic pozoruhodného, nového a nebylo to ani moc užitečné díky stručnému pojetí.