Kondiční cvičení s balonem
Declan Condron
nehodnoceno
Komplexní průvodce cvičením na balonu. Program nabízí tři úrovně fyzické obtížnosti, každá představuje 4 až 5 sestav, jejíž provedení zabere maximálně 50 minut. Cvičíte také s činkami a zátěžovými manžetami na kotníky. Můžete si vybrat posilovací, či hmotnostně redukční trénink. Lze cvičit doma, v přírodě nebo během cestování.... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2008 , Ikar (ČR)Originální název:
Swiss ball core workout
více info...