Jak si zbytečně nekomplikovat život

Kniha mě nijak výslovně neoslovila, zřejmě to bude tím, že jsem podobné knihy už četla.

Super kniha! Ano, co se týka sebevzdělávání, tak jsem určitě četla lepší, ale i tahle je perfektní. Připadá mi, že je orientovaná na takový ten každodenní život. Jako by chtěla dát návod na to, jak žít lépe v každodenních situacích, kdy musíme ráno vstanout, jít do práce, zvládnout pracovní proces a potom vše ostatní doma tak, abychom byli spokojení a šťastní. Celou knihu mám polepenou lepíkama a několikrát jsem v ní listovala. Po přečtení mi zůstane na mojí oblíbené poličce knih, ve kterých často listuji.

Naprosto skvělá,opravdu skvělá kniha zkušeného psychologa,a věřte,že jsem za svůj život přečetla mnoho knih na podobné téma. Půjčila jsem si ji z knihovny a původně si jen chtěla ofotit několik stránek, ale pak jsem si ji koupila,přestože se kvůli svému věku a nedostatku místa knih spíše zbavuju. Netvrdím,že jsem mě nadchly všechny stránky a kapitoly,ale jsou tam povzbudivé,laskavé a hluboce moudré pasáže,že to stojí za to.
Hodnocení níže uvedené krystyny jako odpad vypovídá spíše něco o ní než o této knize. Doporučuji!

Nevim, proč je kniha tak dobře hodnocena. Možná je to opravdu tím, že procházím špatným obdobím a nelíbí se mi úplně, co autor píše v knize. Takový řeči ,,Každý člověk, který si prožívá stejnou nepříjemnou situaci jako my a je přitom psychicky v pořádku, je důkazem, že nás problém není tak vážný,, .... A mohla bych pokračovat dalšími věcmi, co tam autor píše a já s nimi absolutně nesouhlasím. Příště sáhnu po jiné knize. Nedoporučuji.

Kniha pro mě byla osobní výzvou, protože seberozvoj je velmi vzdálený žánrům, které běžně čtu. Na druhou stranu jsem si říkala, že by mi mohla pomoct v osobním životě, který si sama zvládám značně komplikovat.

Popravdě jsem nečekala, že bude psaná tak narovinu a srozumitelně. Představovala jsem si definice a složité popisy. Autor (a zároveň psycholog) ale prostřednictvím kognitivní psychologie vše popisuje příjemným a povzbudivým tónem na příkladech svých pacientů. Příručka také vybízí k tomu, zvýrazňovat si zajímavé pasáže, takže kdykoliv potřebuji povzbudit nebo si něco připomenout, jen si nalistuji stranu se zvýrazněným moudrem.

Přestože jsem se s některými pasážemi nemohla zcela ztotožnit, našla jsem v knize řadu myšlenek, které mi už teď usnadňují život. Jednou z nich je, že lidé často zaměňují to, po čem touží, za to, co potřebují. K životu a ke štěstí ale člověk ve skutečnosti potřebuje opravdu málo a pokud touhy za potřeby zaměníme, přivodíme si jen zklamání a další negativní emoce.

Další důležitá myšlenka, které se autor věnuje, je, že často žijeme na základě očekávání společnosti nebo rodičů – máme pocit, že bez dokončené školy, dobré práce nebo partnera nemůžeme být šťastní. Opak je ale pravdou a když nahradíme tato iracionální přesvědčení racionálními, uleví se nám.

Knihu doporučuji každému, kdo prochází těžkým psychickým obdobím, ale také komukoliv, kdo má zájem změnit své smýšlení a najít psychickou pohodu. Ačkoli jsem od této psychologické příručky nic nečekala, pomohla mi dívat se na věci jinak a pozitivněji. Doufám, že v ní najdete inspiraci i vy.

Za knihu moc děkuji Knihy Dobrovský.