Instamozek

Knihu by mali povinne čítať násťroční, ale pravdepodobne učitelia majú rovnaký problém, tak nebudú vodu kázať a vodku piť, že? Toto sú dávno známe veci, čo je ale dobré, že ich potvrdzujú klinické testy, o ktorých sám psychiater (teda autor) píše. Potvrdzuje všetko a doplním len, že naozaj veľký prevrat v prenášaní informácií sme zažili pred 500 rokmi, keď vznikla kníhtlač, a posledných 20 rokov prežívame rovnaký prevrat. Jeho dôsledky môžeme vidieť, totižto veľmi silne pochybujem, že by existovali nejaké dúhové pochody, digitálne vojny, digitálna manipulácia, nehovoriac o prudkom náraste ľudí pod antidepresívami zapríčinené digitalizáciou, ktorá si berie vysokú daň v podobe ľahostajnosti, otupenosti, obmedzenosti, akú demonštrovali ľudia sediaci pri úbohej dobodanej žene v metre, a ba dokonca negramotnosti, ako mi ďalší autor potvrdil. Vraciame sa do minulosti, zbavujeme sa jemnej motoriky, nevieme písať, čítať, vlastne ani plus mínus nevieme, čo je. Teda moja generácia a vyššie to zvládame, ale generácia podo mnou už o násobilke ani nesníva. Lenin (ktorého nemám rada, ale uznávam, že sa zaslúžil o rozšírenie gramotnosti u Rusov) by zostal v šoku z nášho "pokroku". Inak súhlasím s tým, že po pohybe akoby mozgu "zaplo", pretože práve po behu som rozbila aj silnejších hráčov v šachu...

Vy, mladí, čo toto čítate, čítajte veľa kníh, budete mať výhodu, že aj v najväčších krízach sa nezapojíte do davu, budete mať vlastnú hlavu a možno budete vo veľkej výhode, lebo digitalizácia starostlivo vyselektuje tupých od vás. Nespoliehajte sa na umelú inteligenciu a gpt, namáhajte si mozog, ešte si poďakujete. Ako písal ten psychiater, na isté veci potrebuje mozog čas, a kto ho preskočí s cieľom iba získavať dopamínové odmeny, neskôr sa mu to vypomstí, skončí na ulici viacfarebný a netušiaci, čím a kým je, prípadne pod drogami, alebo nedajbože politicky orientovaný. Tak nepreskakujte svoj čas, neklamte samých seba a radšej si dajte tú námahu, mozog ju potrebuje. Aj keď si tisíckrát poviete, načo mi to je, prečo si to neuľahčiť.... nerobte to. Sám autor potvrdzuje, že si žiaci viac z textu zapamätali z fyzickej knihy než z čítačky. Čítanie kníh vám v hlave vytesá drahokam a rokmi ho vyšperkuje, bude krajší než opálový Harlekýn, a bude len váš. Preto sa nikdy neuvidíte v dave na ulici, nepodľahnete psychóze, porozumiete rozdielu medzi prehľadom a názorom v akomkoľvek formáte, budete obozretní a nie informácie budú mať vás pod kontrolou, ale vy budete mať informácie pod kontrolou, to je zásadný rozdiel.

Čo autor opomenul, tak digitálny svet nie je regulovaný, ako napríklad práca s chemikáliami, operácia, výstavba a rekonštrukcia, všetko má svoje predpisy, ešte aj byrokracia:D!, ktoré musíme dodržiavať. Používanie mobilov nie je regulované predpismi a aj tie snahy, ktoré teraz vidíme v reklamách, že ideme papkať, mobil dáme nabok, to už je neskoro a na výsmech. Je to márna snaha, digitálna bomba už vybuchla, psychika ľudí je spustošená a to bude mať horšie následky než Černobyľ. Stačí sadnúť do podniku a vidieť všetkých neurotikov, ako čumia do mobilu v spoločnosti vlastne ďalších neurotikov čumiacich do mobilu. Rozmýšľam niekedy, že začnem robiť ankety a pýtať sa ich, prečo sa vlastne stretli?!

Tahle kniha je přehledem výzkumů a také osobních zkušeností autora. Velmi čtivým způsobem dává autor do souvislosti naše přirozené, evoluci utvořené instinkty a principy fungování mozku s moderní, digitální dobou, ve které již tyto principy často nefungují. Přestože kniha není návodem na život a neobsahuje tipy a návody, každá kapitola končí souhrnem toho, jak se k výzkumům postavit a co si z toho vzít do života.

Velice čtivá kniha o dopadech sociálních sítí a vůbec chytrých telefonů na naši psychiku.
Asi nejvíc se mi líbilo vysvětlení, proč je pro nás mobil a 'socky' tak návykové a důležitost fyzické aktivity jako léku na úzkost, kterou moderní doba může způsobovat.
Určitě doporučuji k přečtení všem, kdo 'musí rvát svým dětem - případně sobě - mobily a tablety z rukou, špatně spí, jsou stále nervóznější nebo se špatně soustředí a zároveň stráví s mobilem tři hodiny denně.'

Krátke zhrnutie: človek potrebuje spánok, pohyb, spoločenstvo. To ho ochráni pred ochoreniami psychického charakteru.
Vypnite mobil, sociálne siete a život bude lepší: zlepší sa pamäť, sústredenosť i vnímanie seba a sveta.
Téma by vystačila na článok v časopise, ale ľudia predsa len berú knihy vážnejšie a nepomestili by sa doň všetky odkazy na výskumy .

Instamozek je podle mého názoru kniha, která by měla být povinnou četbou pro každého, kdo používá chytrý telefon – tedy prakticky pro všechny. Přináší důležité poznatky o tom, jak digitální technologie ovlivňují naše životy, a nabízí konkrétní návody, jak s nimi zacházet vědoměji a zdravěji. Pro rodiče, učitele i samotné děti je to cenný zdroj informací a inspirace k zamyšlení nad tím, jaká budoucnost nás v digitálním světě čeká. Osobně knihu doporučuji všem, kteří si chtějí udržet duševní zdraví a hledají cestu, jak technologie využívat s rozumem. Přestože pro odborníky nemusí být obsahem revoluční, její přístupnost a praktičnost z ní činí mimořádně užitečnou publikaci pro širokou veřejnost.

,,Mobilní technika z nás může udělat verzi 2.0 nebo také model 0,5.”
Kniha nabízí zjednodušený pohled na problematiku nadměrného užívání telefonu a toho, jak jsme v dnešním rychlém světě přehlcení informacemi, které po většinu času ani nestíháme vstřebávat. Vše je zde podloženo vědeckými studiemi a většinou autor podává i vysvětlení našeho chování a reakcí z hlediska evolučního vývoje. Závěrem lze v podstatě říct, že technologie se narozdíl od našeho mozku vyvíjí neustále a problém závislosti bude jen a jen gradovat. Kniha je z roku 2018 takže už poměrně “zastaralá v tomhle ohledu” protože aktuálně jsme zase někde jinde, technologie jsou návykovější než při jejím psaní, ale i tak stojí za přečtení. Čtenář se v ní dozví mnoho nového a nejednou mu (pravděpodobně) vyvstane v hlavě i otázka, kampak se tohle všechno bude dál ubírat?

Tohle by si měl přečíst opravdu každý, kdo vlastní chytrý telefon. Obzvlášť lidé, kteří mají děti!

Kniha která má určitě své opodstatnění, navíc je pro tuto dobu velmi aktuální a dotýká se skoro všech. Autor píše o tom jak a proč nás ovlivnují moderní technologie a jak si s nimi zatím poradil náš mozek, který utrnul svým nastavením někdy v době lovců sběračů a od té doby se nijak zvlášt nevyvinul....což může a také je důvod proč v dnešní době zažíváme daleko více stresu a depresí a neumíme si s tím poradit. Mě osobně by to třeba vůbec nenapadlo se nad tím takhle zamýšlet, ale dává to smysl. Náš mozek není nastavený na dnešní moderní dobu a tak reaguje v mnoha situacích tak jak bylo vhodné kdysi dávno, ale ted nám to paradoxně v době blahobytu a svobody komplikuje život.

Čtení těchto knih můžu určitě doporučit. Jde tu o to, že jejich čtením svůj mozek a své uvažování přenastavujete a dovolujete si dívat se na situace z mnoha různých perspektiv, která vám mohou pomoci si určité věci uvědomit, vyjasnit a zvládat těžké situace pomocí návodů které by vás nikdy třeba nenapadly. Díky těmto knihám můžete získávat ony kýžené odpovědi, které vám mohou i zlepšit život, takže se nebojte je číst, i když třeba ostatní je považují za ezoterické bláboly nebo výmysly....nebo se je stydí číst, protože by tím přiznali, že né vše v životě funguje podle jejich představ.

Studiemi podložená kniha o tom, jak náš neandrtálský mozek (ne)funguje v digitální době. Vysvětluje, jak mobily, internet atd. ovlivňují naše citové rozpoložení. Obsahuje rovněž rozsáhlý bibliografický rejstřík pro další případné studium. Bylo to skutečně zajímavé čtení.

Plných pět hvězdiček jsem nedala proto, že autor si opakovaně klade stejnou otázku - způsobují mobily úzkost nebo úzkostní lidé více používají mobily? - a opakovaně si na ni stejně odpovídá. Když už tato otázka vyvstala po několikáté, začalo to na mě působit dojmem úzkostného člověka, který se neustálým opakováním ujišťuje o tom, že dospěl ke správnému závěru.

Doporučuji všema deseti hlavně pro majitele chytrých telefonů - nejen rodičů. Zvláště oceňuji překlad a skvělou korekturu.

Četla jsem nejdříve "Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře?", takže určité věci pro mě nebyly novinkou, ale celkově jsem to brala jako doplnění a rozšíření informací o sociálních sítích.
Hansen to umí zkrátka podat i pro úplného laika a jeho přístup k věci se mi opravdu líbil. Především informace o tom, jak nás ovlivňuje i jen samotná přítomnost mobilu na stole mě opravdu překvapily. Sociální sítě jsou zkrátka past a to tahle kniha byla psaná před obrovským boomem tiktoku v roce 2021, o jehož následních se dočteme za pár let a odvažuji se tvrdit, že vůbec nebudou pěkné. Drobným mínusem je opakování jistých informací ve vícero kapitolách.

"Pro 99,9% vašich předků bylo extrémně nezvyklé, že by se ocitli v situaci, kdy měli jídlo, bezpečí a ochranu s vidinou do budoucna. Příroda nás nestihla přizpůsobit přebytku, který nás teď obklopuje, a tak se dál strachujeme a pátráme po nebezpečí, i když bychom už nemuseli."

Opravdu hodně zajímavé a čím dál aktuálnější čtení. Chvílemi se mi až tajil dech, jak moc nás technologie ovládají, aniž bychom si to uvědomovali, což je o to nebezpečnější. Knihu bych zařadila do povinné četby!

Jako tohle, to je bomba! Spousta nových informací a řekněme vědeckých poznatků podaných čtivou formou. Hodně super čtení, ze kterýho jsem zas o kus moudřejší.
"Po 99% času znamenal stres pro živé tvory na této planetě tři minuty hrůzy, po nichž je konec buď s vámi, nebo s vaším protivníkem. A co děláme teď? Reagujeme stejnou stresovou reakcí na třicet let trvající hypotéku."

Prínosná publikácia švédskeho psychiatra, ktorá je zameraná na negatívny vplyv moderných technológii na našu psychiku, výkonnosť, spánok a v neposlednom rade aj zdravie... Obálka a názov českého prekladu na jednej strane určite zabezpečia pozornosť potencionálneho čitateľa, na druhej strane môžu byť trocha mätúce. Kniha sa určite nezameriava vyložene len na Instagram, ale komplexne analyzuje vplyv nadužívania smartfónov dospelými a deťmi, či už sú to sociálne siete, emaily, smsky alebo hry. Autor počas celej knihy podkladá svoje tvrdenia výsledkami zo štúdií (rozsah použitej literatúry je na tak malú knihu naozaj široký), čím ju posúva viac na úroveň odbornej publikácie ako prostej eseje. Ako človeku, ktorý je zvyknutý čítať prehľadové práce a odborné publikácie mi to nevadí, avšak nie som si istý nakoľko bude kniha príťažlivá pre bežného čitateľa, ktorého môžu postupne začať kvantá čísel a odkazov na výsledky štúdií unavovať. Je to trochu škoda, že forma knihy nie je, ako hovoria Česi, viac "čtivá", pretože obsahuje naozaj dobré postrehy a zistenia, ktoré by mali vedieť všetci (nad)užívatelia šikovných telefónov. Otázne je či sa Instamozgu podarí cieľovú masu (zámerne píšem masu a nie skupinu) aspoň sčasti osloviť a zabezpečiť tak potrebnú osvetu...

Dozvěděla jsem se mimo jiné, že když jsem věčně nervózní a neurotická, tak je to z hlediska evoluce výhra, a za to autorovi děkuji! :)))

Jako dlouholetá trenérka paměti dávám této publikaci devět bodů z deseti. Jeden bodík ubírám za neadekvántní název a obálku. Obojí asociuje Instagram, což není hlavní téma.

Skvělé a zajímavé čtení zaměřené na moderní technologie, takže nejen na instagram, jak se může z obálky zdát :) Spoustu zajímavostí a zajímavých studií v souvislosti s používáním telefonům (třeba jak telefony ovlivňují naši pozornost - i když je máme třeba jen položené na stole, nebo zda se žáci s mobilem v kapse toho naučí víc nebo míň než skupina, která ten mobil dá pryč?), ale co hlavní - autor nezapomíná na evoluci, takže vše vysvětluje i z tohoto prostého hlediska. Proč se v minulosti vyplatilo být roztěkaný nebo uvažovat nad těmi "horšími scénáři" (dnes spíš náběh na generalizovanou úzkost), případně proč bylo výhodnější se nacpat potravou k prasknutí? Ve výsledku mají technologie mnoho neblahých vlivů, jak na dospělé, tak na malé děti, které jsou bohužel těmto technologiím vystatováni už prakticky odmala.
Je to celé takové hezké shrnutí toho, za co vše (potenciálně) může přemíra používání technologií a proč je reálně výhodné mobil raději nepoužívat, než ho používat.
Samozřejmě autor nezapomíná i na různé výhody technologií (učení autistů sociálním interakcím třeba), takže to není pouze ve stylu očerňování této tzv. moderní doby. Nechybí ani kritické myšlení a uvažování, co bylo dřív: slepice nebo vejce?

Autor je známy svojou prvou knihou Dobehni svoj mozog, ktorý som teda nečítala. Táto kniha bola fajn, ale nejako hlbšie myšlienky vo mne nenechala a preto hodnotím priemerne.
Viem, že nadmerné používanie mobilu je škodlivé? Viem.
Viem, že by som nemala čumieť na mobil pred spaním? Viem.
Viem, že by som mala filtrovať digitálne média a chrániť sa pred dezinformáciami? Viem.
Dodrožujem to? Snažím sa.

V rovnakom čase som čítala aj knihu Lži, médiá a mozek (Nutil) a tá kniha ma bavila viac. Táto kniha bude asi viac sedieť čitateľom, ktorých podobný žáner- laická literatúra faktu baví.