Gauč alebo šťastie
Lucia Pastierová Čarná , Maroš Molnár
https://www.databazeknih.cz/img/books/45_/453580/bmid_gauc-alebo-stastie-AB3-453580.jpg
4
3
2
Kondičného trénera Maroša Molnára pozná celé Slovensko z televíznych obrazoviek, kde v relácii Extrémne premeny pomáhal chudnúť obéznym ženám aj mužom. Teraz prichádza s motivačnou knihou Gauč alebo šťastie, aby pohodlných postavil z gaučov, kde uvelebení čakajú na zázrak, a umožnil im nájsť skutočné šťastie v zdravšom životnom štýle. Maroš svojím nasadením, príbehom a sériou účinných cvičení inšpiruje a odovzdáva skúsenosti, nadobudnuté rokmi, ktoré strávil s profesionálnymi športovcami, ale aj trénovaním bežných klientov. V knihe sa dozviete o jeho spolupráci so slovenskými a svetovými športovými hviezdami, ale aj o detstve v Žiari nad Hronom či o krásnom vzťahu s manželkou Zuzanou. Nájdete v nej aj viac ako stopäťdesiat cvikov, ktoré sa môžete naučiť robiť správne, tak aby vás nič nebolelo a cítili ste sa fit bez ohľadu na vek či váhu. A nechýbajú stravovacie odporúčania a tipy. Nie každý má možnosť cvičiť s Marošom Molnárom naživo, ale vďaka tejto knihe môže mať každý jeho rady poruke a meniť sa deň čo deň. Tak čo si vyberiete - gauč alebo šťastie?... celý text
Přidat komentář
Kniha je prinosom. Bez silenia hodnotim jej prinos ako potrebny. Pocas korony sedime doma. S mobilmu v rukach. Za pocitacom. Dostava chrbtica a brucho. Ziaden pohyb. A ak nemame pristupne rady profesionalov a fitka sunjavtete, tato kniha ma mnoho rad. Postupov. Motivuje. Ma par receptov a kto ma rad Marosa Molnara, dozvie sa aj mnohe z jeho zivota. Autor si dal zalezat a je jasne ze vie co robi a je si tym isty. Najma, pozrite za tie roky vyskedky, ktore ma.
Malú časť knihy tvorí príbeh Maroša Molnára a trochu teórie k cvičeniu. Najväčšiu časť tvoria cviky, čo je vlastne veľa obrázkov s popisom. Na konci sú dva vzorové tréningy, jeden pre ženy a druhý pre mužov. Kapitola o strave je príjemný bonus. Rozdelenie je primerané a prehľadné, graficky je kniha vynikajúco spracovaná. Mne osobne chýba k dokonalosti iba viacero vzorových tréningov, aspoň na prvé mesiace.