Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit. Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti....celý text

https://www.databazeknih.cz/images_books/38_/389510/cviky-a-protahovani-pri-sedavem-zam-zdd-389510.jpg 41
Žánr:
Sport, Zdraví
Vydáno:, Grada
více informací...
Nahrávám...

Komentáře (0)

Kniha Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad

Štítky

bolesti zad

Autor a jeho další knihy

Frank Thömmes

Frank Thömmes
německá

  • Uvolňování fascií (2016)
  • Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad (2018)

Kniha Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad je:

v Přečtených2x
v Čtenářské výzvě1x
v Knihotéce2x
v Chystám se číst2x