Buddhova kniha o stresu
Joseph Emet
https://www.databazeknih.cz/img/books/21_/217377/bmid_buddhova-kniha-o-stresu-217377.jpg
4
10
1
Každý člověk reaguje na náročné a stresující situace jinak, vždy je však důležité uvědomit si, co můžeme a nemůžeme ovlivnit. Nemá smysl trápit se tím, co je mimo naši kontrolu, a na druhou stranu je dobré investovat energii do pozitivního řešení věcí, jež ovlivnit dokážeme. Máme totiž možnost volby – nejsme otroky událostí, a dokonce ani svých návyků či automatických myšlenek – ty můžeme změnit. Joseph Emet ukazuje, jak prostřednictvím bdělé pozornosti a meditace snižovat hladinu stresu, žít bděle a vědomě a nacházet tak konstruktivní řešení každodenních problémů. Autor je žákem proslulého buddhistického mistra Thich Nhat Hanha.... celý text
Duchovní literatura Literatura naučná
Vydáno: 2014 , Beta-DobrovskýOriginální název:
Buddha’s book of stress reduction , 2014
více info...
Přidat komentář
Štítky knihy
buddhismus sebepoznání, sebepoznávání zvládání stresu meditační techniky
Buddhova kniha o stresu
Autor svou knihu staví hlavně na praktikování bdělé přítomnosti a následném odstranění automatických a vtíravých myšlenek. Nabádá naučit se být vědomím u prožívajícího. Soustředit se na to co člověk právě teď dělá. Být u sebe. Vážit si toho co člověk má a mít pokoru. Možná je v tom vidět část jeho učitele, ale narozdíl od něj je mnohem více racionální, ale i tak má v knize několik básní. Mě tahle poetika neoslovuje, ale chápu, že pro některé může být předávaná nauka mnohem lidštější a přijatelnější. Kniha rozhodně není univerzální, protože rady jsou poměrně jednostranné. Jedno přečtení samozřejmě nestačí a člověk by se měl přečtené snažit uvádět do praxe. I přes možná trochu sladký nádech se mi kniha líbila. 80%