Ako na BOSU

Tato metodická příručka cvičení na Bosu vás v celkem pěti kapitolách provede cvičením na této všestranné balanční pomůcce. Autor publikace, Iľja Číž, Ph.D., na základě svých zkušeností s tréninkem fitness, kulturistiky a silového trojboje, uvádí a odborně popisuje celkem 123 různých cvičení na Bosu - od koordinace rovnováhy až po silový trénink za použití činek nebo pružných pásů. Publikace je psána ve slovenštině.... celý text