Technika Mindfulness
Gill Hasson
Jak se vyvarovat duševní prokrastinace pomocí všímavosti a bdělé pozornosti – detailní informace Bojujete občas s nedostatkem motivace a silné vůle? Jste pořád ve stresu? Přistihnete se někdy, že druhé posloucháte jen tak na půl ucha? Pochybujete o sobě? Právě na vás čekají praktické návody a rady, jak se prostřednictvím techniky mindfulness vypořádat s nepříjemnými emocemi a složitými situacemi. Technika mindfulness je schopnost být duchem přítomný tady a teď. Je to stav, ve kterém je člověk pozorný a všímavý k tomu, co se děje v přítomném okamžiku. Všímavost má celou řadu příznivých účinků na lidskou psychiku, například redukuje stres a zvyšuje radost ze života. Kniha čtenáři nabízí jak teoretický přehled základních principů všímavosti, tak celou řadu inspirativních návodů a tipů, jak tyto principy uplatňovat v každodenním životě.... celý text
Literatura naučná Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2015 , GradaOriginální název:
Mindfulness: be mindful. Live in the moment , 2013
více info...
5 | 3 | |
4 | 5 | |
3 | 2 | |
2 | 1 | |
1 | 0 | |
odpad | 0 |
Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení ve statistice nahoře, se všemi hodnotícími níže.
Štítky knihy
rozvoj osobnosti, osobní rozvoj motivační knihy duchovní rozvoj zvládání stresu
Autorovy další knížky
2015 | Technika Mindfulness |
2012 | Jak být asertivní v každé situaci |
2015 | Více než 100 cvičení pro zklidnění a prožívání přítomnosti |
2015 | Emoční inteligence |