Jak se uklidnit bez jídla - 50 cvičení vydání
Susan Albers
![Jak se uklidnit bez jídla - 50 cvičení Jak se uklidnit bez jídla - 50 cvičení](https://www.databazeknih.cz/img/books/33_/332223/bmid_jak-se-uklidnit-bez-jidla-50-cvicen-bHZ-332223.jpg?v=1539037621)
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé! Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.... celý text
Osobní rozvoj a styl Sport Zdraví
Vydáno: 2017 , PortálOriginální název:
Ways to Soothe Yourself Without Food , 2015
více info...
Vydání (1)
![Jak se uklidnit bez jídla - 50 cvičení Jak se uklidnit bez jídla - 50 cvičení](https://www.databazeknih.cz/img/books/33_/332223/jak-se-uklidnit-bez-jidla-50-cvicen-bHZ-332223.jpg?v=1486461281)
Jak se uklidnit bez jídla - 50 cvičení
2017,
Portál
Štítky knihy
Autorovy další knížky
2017 | ![]() |
2017 | ![]() |