Tři týdny s Olgou zajímavosti

Tři týdny s Olgou
https://www.databazeknih.cz/img/books/16_/162103/bmid_tri-tydny-s-olgou-162103.jpg 4 3 3

Na stránkách této knížky jsem po vás připravila cvičení pro každý den na dobu 3 týdnů. Cvičební režim je vždy na 5 dnů, o víkendu si můžete odpočinout a zařadit v teplejších dnech nějakou venkovní aktivitu. Na každý den je 5 cvičení, každé na zpevnění jiné svalové partie vašeho těla. Náročnost cvičení se pomalu stupňuje od prvního dne. Vždy máte napsáno, čeho se vyvarovat a typy na každý den, jak cvičení obohatit či jak si ještě přidat. Nabízím vám velmi pestrý rejstřík různých druhů posilování z "vlastní kuchyně", vyzkoušený dennodenním cvičením se ženami i muži všech věkových kategorií. Mám za sebou poctivé dlouholeté zkušenosti a vím, že to skutečně funguje. Ale nic není samoúčelné. Abyste dosáhli dobrých výsledků, je třeba přemýšlet o jídelníčku. Na každý den vám nabízím alespoň menší inspiraci z mé kuchařské dílny.... celý text

Zajímavosti

Zatím zde není žádná zajímavost.

Autorovy další knížky

2023  73%Kniha pro ženy
2011  80%Tři týdny s Olgou
2006  80%Buď fit s ČT
2008  89%Olga Šípková - Láska jménem aerobik
2007  80%Bud fit s ČT - domácí posilovna