-

Příručka pro dospělé chaotiky: Jak zvládnout život s poruchou pozornosti přehled

Příručka pro dospělé chaotiky: Jak zvládnout život s poruchou pozornosti
https://www.databazeknih.cz/img/books/53_/530235/bmid_prirucka-pro-dospele-chaotiky-65a542ef2f2ec.png 5 5 5

Příručka vzniklá z netradiční spolupráce specialistky na poruchy pozornosti a odbornice na úklid, uspořádávání a třídění je určena pro dospělé, kteří mají obtíže se soustředit, nejsou schopni dokončit práci a myšlenky jim neustále zalétají jinam. Najdeme v ní vyzkoušené návody, jak zlepšit soustředění, stanovit si priority, zařídit prostředí, v němž žijeme, tak, aby se v něm dalo nerušeně pracovat, a úspěšně čelit nerealistickým očekáváním okolí. Kniha je založena na třech pilířích – strategie, podpora a strukturovanost – a na třech úrovních podpory: osobní, rodinné a profesionální. Běžné metody, jak si zorganizovat život, u osob s AD(H)D často nefungují a je třeba využívat takové, které kompenzují zapomnětlivost, roztržitost a obtíže s rozvrhováním času. Nemá smysl proti AD(H)D bojovat, ale spíše ho využívat ve svůj prospěch. Text se zabývá též třemi stupni podpůrné struktury a emočními obtížemi spojenými s AD(H)D, důležitostí plynulosti a zjednodušování, analýzou každodenních stresorů, obtížemi spojenými s rozhodováním, rozlišováním mezi významností rozhodování a perfekcionismem, kompenzací nudy, sklonem k závislostem, důležitostí stanovení priorit. Poslední část je věnována konkrétní organizaci na různých úrovních – věcí, času, informací, financí a digitálního prostoru.... celý text

Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika
Vydáno: , Portál
Originální název:

ADD-Friendly Ways to Organize Your Life, 2017


více info...

Můj komentář

Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Příručka pro dospělé chaotiky: Jak zvládnout život s poruchou pozornosti. Přihlašte se a napište ho.


Nové komentáře (0)

Zatím zde není žádný komentář.


Související novinky (0)

Zatím zde není žádná související novinka.


Citáty z knihy (0)

Zatím zde není žádný citát z knihy.


Kniha Příručka pro dospělé chaotiky: Jak zvládnout život s poruchou pozornosti v seznamech

v Právě čtených2x
v Přečtených6x
ve Čtenářské výzvě2x
v Doporučených1x
v Knihotéce4x
v Chystám se číst10x
v Chci si koupit5x