Strava pro běžce - i pro vegetariány a vegany
Violetta Domaradzka , Robert Zakrzewski , Damian Parol
https://www.databazeknih.cz/img/books/32_/322486/mid_strava-pro-bezce-i-pro-vegetariany--DBM-322486.jpg
5
3
1
Síla a vytrvalost přijímaná pouze z rostlinné stravy opravdu není sci-fi! Sportovní výživa založená na výhradně rostlinné stravě, bohatá na bílkoviny, minerály, sacharidy, vitamíny a zdroje poskytující dostatečné množství energie. Obsahující vše, co zejména běžci potřebují pro dosažení vytrvalosti a rychlosti. Nabízené chody jsou sestaveny tak, aby vyhovovaly rytmu tréninků a závodů. U receptů je uvedeno složení pokrmu v procentech (tuky, bílkoviny, sacharidy, minerály, vitamíny). Tato kniha svými 140 recepty ale zpestří jídelníček i dalším sportovcům, případně komukoli jiinému.... celý text
Literatura naučná Kuchařky Zdraví
Vydáno: 2016 , CPressOriginální název:
Kuchnia dla biegaczy. Sila z roslin
více info...
Přidat komentář
Kniha Strava pro běžce - i pro vegetariány a vegany je v
| Přečtených | 9x |
| Čtenářské výzvě | 1x |
| Doporučených | 1x |
| Knihotéce | 5x |
| Chystám se číst | 6x |
| Chci si koupit | 4x |
Kniha nejen pro běžce, ale pro všechny sportovce. Velké množství zajímavých receptů, u každého rozepsáno množství kalorií a obsah živin. Na začátku vysvětlení benefitů a omezení rostlinné stravy od dietologa, který se věnuje výzkumu veganské sportovní výživy. Sympatičtí autoři. Inspirace!