Přestaňte se v práci stresovat

od:


KoupitKoupit eknihu

Stres patří k nejhorším moderním zabijákům. Vyvolává či zhoršuje řadu chorob, urychluje stárnutí a podepisuje se na mnoha obtížích. Tato publikace se věnuje stresu, který patří v současnosti k nejčastějším, stresu spojenému s prací. Odhaluje jeho nejčastější příčiny, především však na to, jak si s ním poradit. Ukazuje, že hlavním nebo jediným zdrojem stresu nebývá práce samotná, ani šéf či kolegové. Často si totiž škodíme sami. Stresujeme se situacemi minulými, které již nemůžeme ovlivnit, nebo naopak budoucími, které pravděpodobně nikdy nenastanou. Určité věci si příliš „bereme" a přisuzujeme jim význam, který ve skutečnosti nemají, na jiné reagujeme nevhodně, a jejich dopad tak zbytečně zvyšujeme. Zdrojem stresu bývá i zbytečně nízká důvěra ve vlastní schopnosti, sklon k perfekcionismu, zvýšená úzkostlivost, tendence k pocitům viny či nadměrná vztahovačnost. Kniha, kterou držíte v rukou, vám pomůže nadměrnému stresu předejít. Ukazuje, že zbavíte-li se zlozvyků, které ke stresu přispívají, či vytvoříte-li si zvyklosti, které mu čelí, podaří se vám nad ním do značné míry zvítězit. K dosažení tohoto cíle vám pomůže 44 praktických tipů. Týkají se jak pracovních zvyků, tak určitých mentálních technik umožňujících být při reakci na stres „nad věcí“. Většinou nevyžadují nic víc než zamyslet se nad vlastními zvyklostmi či rituály a provést v nich určité změny. Doporučení, která kniha obsahuje, jsou přitom určena nejen těm, kteří pracovním stresem občas či dokonce pravidelně trpí, ale i těm, kteří stres na pracovišti občas spoluvytvářejí, tedy vedoucím....celý text

https://www.databazeknih.cz/images_books/29_/294715/prestante-se-v-praci-stresovat-1Om-294715.jpg 4.27

Žánr:
Literatura naučná, Psychologie a pedagogika
Vydáno:, Grada
více informací...
Nahrávám...

Komentáře (2)

Přidat komentář
JanaDBK
12. května

Kniha se mi velice líbila, protože nebyla teoretická, ale velmi praktická. To se o knížkách o osobnostním rozvoji vždy řici nedá. Sympatická mi je její "neužvaněnost". Vše je shrnuto v krátkých kapitolách, které jsou věnovány vždy konkrétním problémům na pracovišti. Několikrát jsem se k ní vrátila, když jsem hledala řešení nějakého problému v profesním životě.

jitvav
09.08.2016

Útlá knížečka, která pojmenovává pocity mnohých z nás a situace, které jsme nuceni řešit. Dává návod, jak se v té které siituaci zachovat. Je zajímavé o tom číst, mnohdy nám pomůže už jen fakt, že určité věci, které si sami ani nahlas nepřiznáme, popisuje někdo jiný. Nelze si ale myslet, že pouze přečtením knížky se nepříjemného stresu zbavíme. To nejobtížnější je vůlí na sobě zapracovat a to ne každý dokáže...