Naučit se odpočívat
Fernando Sarráis
https://www.databazeknih.cz/img/books/24_/249228/bmid_naucit-se-odpocivat-P4A-249228.jpg
5
4
3
Kniha španělského psychiatra Fernanda Sarraise řeší aktuální problém moderní doby. Chronickou psychickou a fyzickou únavu dnešního člověka. Chceme pracovat stále efektivněji, hledáme způsoby, jak být výkonnější, jak toho stihnout stále více a více. Nicméně zapomínáme na to, že jsme na světě, abychom byli štastní a pomáhali ke štěstí ostatním. K tomu nám mnohdy pomáhá také odpočinek. A právě téma odpočinku dnes hrozivě zanedbává stále více lidí. Tak jako je třeba se naučit pracovat, je třeba se také naučit odpočívat. Kolikrát se vám stalo, že jste nic nedělali, a přitom si vůbec neodpočinuli? Právě kvůli tomu je třeba číst tuto knihu.... celý text
Přidat komentář
Z knihy jsem nadšený a určitě se k ní rád budu vracet. Je stručně a výstižně napsaná...
V žádné jiné knížce není podrobně rozebráno, od čeho by si měl člověk odpočinout - třeba od výkonu nebo od dávání. Knížka mi hodně dala - malá velikostí, velká poselstvím.
Naučit se odpočívat
Velmi přehledný a jasný souhrn toho, co člověka vyčerpává a vybíjí, s upozorněním na možné patologické následky a změny, s nabídkou možností, jak vypnout a jak se naučit vypnout. Stručně řečeno - jak zazní v knize - aby člověk mohl dávat, musí mít nejprve z čeho. Je tedy nutné, aby sám byl naplněn pozitivními věcmi, které pak může předávat dál. Klid v duši mu navíc pomáhá zvládat i těžkosti v životě snáz a s větším přehledem. Možnosti relaxace jsou rozděleny podle různých činností, takže by si každý měl najít to, co vyhovuje jemu.