Moje jóga na každý den
Maurizio Morelli
https://www.databazeknih.cz/img/books/46_/467909/bmid_moje-joga-na-kazdy-den-Rpw-467909.jpg
3
2
2
Stačí si najít 20 minut denně, zacvičit si jógu a odměnou vám bude jak zdravé a pružné tělo, tak uklidněná mysl. Díky tomu budete schopni více odolávat stresu, se kterým všichni neustále bojujeme, a soustředit se na všechny činnosti, jimž se ve vašem životě věnujete. Díky mnohotvárnosti lekcí a cvičení se nudit rozhodně nebudete. Sestavy jsou navrženy tak, aby je zvládli i začátečníci. Každá z pozic je kromě popisu provedení doplněna také fotografií.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Sport
Vydáno: 2021 , CPressOriginální název:
My Yoga Daily Routine
více info...
Přidat komentář
Standardní, jedna z nekonečné řady fotografických příruček selekcí několika asan hathajogy. pokud Jogu takto "cvičíte", můžete běhat na pásu, nebo jezdit na rotopedu a výsledek bude obdobný. Budete lépe odolávat stresu, lépe se soustředit a nudit se nebudete, pokud si nastavíte odpovídající obtížnost. Nebo můžete cvičit venku a na to si nemusíte lehat, nebo sedat jako u některých asan, navíc pocítíte blahodárný vliv přírody.
Moje jóga na každý den
Děkuji za propojení dnů a ásán. Je fajn se něčeho držet.