Mějte se ráda

kniha od:

nehodnoceno
Mějte se ráda

KoupitKoupit eknihu

• Nadáváte si v duchu si za to, co jste řekla, že jste nestihla termín nebo že vypadáte hloupě?
• Máte pocit, že vaše tělo je nedokonalé nebo že nejste správně oblečená?
• Cvičíte, protože se cítíte provinile kvůli jídlu, které jste snědla?
• Pracujete dlouho do večera, abyste ukázala šéfovi, kolegům i sobě, že jste dost dobrá?
• Vyvíjíte na sebe tlak ve snaze být dokonalá?

Pokud ustavičně zažíváte stres, může to ve vašem těle napáchat pořádnou paseku. Chronický stres nabourává váš imunitní systém, zvyšuje riziko infarktu a mrtvice, urychluje proces stárnutí a způsobuje náchylnost k úzkostem a depresím.

Z nekonečného koloběhu stresu a úzkostí vás zachrání tato kniha. Je plná rad a nápadů, které vám nejspíše budou připadat velmi snadné a jednoduché – a o to přesně jde. Sebeláska není nukleární věda. Pravidelná porce sebelásky prospívá zdraví. Je to jedna z nejpozitivnějších věcí, které pro sebe můžete udělat: •Budete si věřit a zvládnete cokoli, na co pomyslíte.
• Budete se obklopovat lidmi, kteří vás mají rádi a váží si vás.
• Budete sportovat proto, že to prospívá vašemu tělu a že si přejete žít zdravě.
• Budete bez výčitek jíst jídlo, po kterém je vám dobře.
• Budete si dopřávat volno a odpočinek, abyste nabraly sílu.
• Budete pomáhat druhým a věnujete čas důležitým věcem a lidem.
• Dovolíte lidem, aby vás měli rádi, protože se máte sama ráda.
Nejúžasnější věci v životě jsou často prosté a všichni je známe…

https://www.databazeknih.cz/images_books/41_/416855/mejte-se-rada-ICV-416855.jpg 00
Žánr:
Pro ženy, Osobní rozvoj a styl
Vydáno:, Grada
Orig. název:

The Little Book of Self-Care (2017)

Počet stran:144
Jazyk vydání:český
Vazba knihy:měkká / brožovaná
ISBN:978-80-271-2867-9
Nahrávám...

Komentáře (0)

Kniha Mějte se ráda

Autor knihy

Mel Noakes
anglická

Kniha Mějte se ráda je:

v Knihotéce1x
v Chystám se číst20x
v Chci si koupit7x
v dalších seznamech2x