#Lean in 15
Joe Wicks
https://www.databazeknih.cz/img/books/39_/394724/bmid_lean-in-15-Ha3-394724.jpeg
3
7
1
15-minútové zdravé recepty a intervalový tréning pre super postavu Tréner Joe Wicks, známy ako The Body Coach, je fenomén – na instagrame má viac ako 1,6 milióna fanúšikov, jeho kniha sa už rok nepretržite drží na prvých miestach britských rebríčkov. Predalo sa z nej viac ako pol milióna výtlačkov a autor pripravuje televíznu šou. #Lean in 15 odhaľuje, ako sa zbaviť telesného tuku bez hladovania. Táto kniha vás zachráni pred depresívnymi nízkokalorickými diétami raz a navždy. Budete jesť viac a cvičiť menej. Naučí vás naplniť svoje telo palivom v podobe správneho jedla v správnom čase, pričom spálite tuk a vybudujete si svalstvo. Publikácia prináša 100 receptov na výživné, rýchle jedlá a vysvetlí, ako funguje vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT) autora. Dozviete sa, ako kombináciou správneho jedla a cvičenia naštartovať intenzívne chudnutie.... celý text
Přidat komentář
Autorovy další knížky
| 2016 |  Lean in 15 - 15minutové recepty a tréninky pro štíhlé a zdravé tělo |
| 2017 |  Lean in 15: Postava snů |
Kniha #Lean in 15 je v
| Přečtených | 10x |
| Knihotéce | 7x |
| Chystám se číst | 3x |
| Chci si koupit | 4x |
| dalších seznamech | 1x |
Nevím, je to divný.
Šmelcujte, hňácejte, paplejte, dejte POŘÁDNOU ŠPETKU soli...to je jako co, kolik teda?? Divím se že doporučuje sůl a bílou mouku.
Málo obrázků, recepty ničím extra.
Cvičení dobrý jen pro ty co mají pár cm navíc protože jak vidno, v galerii VŠICHNI zhubli pouze břicho které se hubne nejsnáze.
Výskokem se nehne nic dalšího takže tohle neberu za hubnoucí režim jako spíš za korekční.