Klidná mysl v dobách zlých
Martina Hrnčířová
https://www.databazeknih.cz/img/books/49_/495779/bmid_klidna-mysl-v-dobach-zlych-ehu-495779.jpg
5
5
1
V čase rychlých a naléhavých změn ve společnosti postižené pandemií covidu a sociálními, klimatickými či geopolitickými krizemi se často zapomíná na vnitřní psychické klima člověka. Tato kniha je příručkou, která má v dnešní turbulentní době inspirovat k péči o sebe a komunitu jako celek a poskytnout návod, jak dosáhnout duševní rovnováhy. Představuje témata praktického charakteru, jako jsou metody zklidnění mysli, práce se vztekem, mindfulness technika, způsoby nenásilné komunikace či rozvoj zdánlivě profánních věcí jako uskromnění, vděčnost a odpuštění. Věnuje se také problému přehnaného tlaku na výkon, který tvoří jádro moderní nesvobody a vnitřní nepohody, přílišnému perfekcionismu a neustálé honbě za materiálním bohatstvím a snaží se nabídnout řešení, jak se z těchto pocitů vymanit a žít život naplno, ale svobodně. Svůj pohled erudované psychiatričky a psychoterapeutky doplňuje autorka výzkumy z oblasti medicíny a kognitivních věd směřujícími k pochopení, jaké chování má reálný efekt na zlepšení kvality života a soužití mezi lidmi. Doslov ke knize napsal Václav Cílek, na jehož podnět kniha vznikla. Obsahuje 40 ilustrací černobílých a 8 barevných ilustrací (autorem je Lucie Straková) v příloze.... celý text
Přidat komentář
Klidná mysl v dobách zlých
Mám vždy radost, jakmile se odhodlám koupit neohodnocenou knížku a na chvíli se odtrhnu od těch všech hodnocení, databází filmů, knih,... Podzim je za dveřmi a s ní i obávaná energetická, ekonomická, covidová, .... kolik těch krizí vlastně už máme?? Máme toho dost a psychiku je nutné zocelit! Co teď???
Knihu jsem otevřel téměř náhodou, intuitivně jsem sáhl po velice chytře zvoleném názvu a začetl jsem se do čtivého filozofického vykládání zkušené paní psychiatričky, která má smysl a cit pro nazývání věcí pravými jmény a selským rozumem naráží na věci, které nás vnitřně rozkládají každý den, ale snažíme se je potlačit, udusat, dělat, že je nevidíme.
Autorka se snaží navrátit naše jednání, myšlení a žití do své lidské přirozenosti a tím nalézt ztracené pocity štěstí z prostého každodenního života. Je to skutečně takové pohlazení na duši v této nelehké době, žádný "klikbajt" :) ... kniha skutečně plní, co slibuje již, samotným názvem.
I když nejsem moc fanoušek metafor s řeckými božstvy, jelikož účel světí prostředky, autorce se mnohá témata daří lépe vysvětlit. Kniha je pro přemýšlivé lidi, autorka nepovažuje své čtenáře za "jednoduché", a tak mě baví spolu s ní filozofovat, souhlasit, souhlasit, souhlasit,...
Pokud se cítíte, že světu nerozumíte, že se drtivá většina lidí zbláznila a vzdaluje se mílovými kroky od své přirozenosti, doporučuji tuto knihu. Naleznete v ní spřízněnou duši a naději, že existují lidé, jako jste vy a že naděje asi přece jen umírá poslední :)