Běhání od joggingu po maraton
Libor Soumar , Aleš Tvrzník
https://www.databazeknih.cz/img/books/34_/348941/bmid_behani-od-joggingu-po-maraton-mZx-348941.jpg
3
11
1
Průvodce běháním od joggingu po maraton. Publikace přináší tisícům kondičních a stovkám výkonnostních běžců rady související s výběrem trati, její délkou, dobou běhu, oblečením, rozcvičováním a se správným způsobem a stylem běhu. Upozorňuje i na zvláštnosti při tréninku dětí a starších osob, na vhodnou stravu a pitný režim a nabízí i kondiční testy.... celý text
Přidat komentář
Umí motivovat k běhání, ale dost mi chybí alternativy k tomu, jak běhá většina a co si zrovna autoři myslí, že je správné. Tím myslím hlavně běhání (skoro) na boso a došlapy přes špičku. Taky je třeba vyfiltrovat, co je k běhání nutné, mj. testy laktátu. Nutné vlastně není skoro nic :-)