Jóga pro lepší flexibilitu
Liz Lowenstein (p) , Max Lowenstein
Na cestu za jógou můžete vykročit kdykoli a odkudkoli. Nezáleží na vzrůstu, formě nebo věku, tady jde o to, objevit svou sílu a propojit se s vlastním tělem a pohybem. Autoři v knize představují řadu pozic, které může zvládnout kdokoli. U každé jsou uvedeny varianty pro začátečníky i pokročilé, a tak s jejich cvičením můžete začít bez ohledu na to, jak pružní a ohební jste (nebo nejste), a sledovat pokrok, který vaše tělo udělá. Ať už se toužíte seznámit s jógou či zdokonalit své jogínské dovednosti, hledáte metodu relaxace či zotavení, nebo chcete obohatit svou pohybovou rutinu, s touto knihou nešlápnete vedle.... celý text
Literatura naučná Hobby Sport
Vydáno: 2020 , EsenceOriginální název:
Yoga for Inflexible People , 2019
více info...
Přidat komentář
Kniha je velmi hezky udělaná. Líbí se mi vyobrazení pozic od začátečníků až pro pokročilé, takže víte kam až by jste se mohli posunout :))
Chcete být pohyblivější, ohebnější a pružnější?Tato kniha vám to ukáže,jak toho dosáhnout cvičením jógy.S její pomocí můžete zvýšit rozsah pohybu,zlepšit držení těla,rovnováhu i krevní oběh,zmírnit bolest a chránit se před zraněním.
Kapitoly se postupně zaměřují na různé složky celkové flexibility a jednotlivé části těla tak,abyste se zvládnutím jedné pasáže současné připravili na další.
Každá z pozic je uvedena ve variantě pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé.