Trénujeme na maraton a půlmaraton

Trénujeme na maraton a půlmaraton
https://www.databazeknih.cz/img/books/25_/257870/mid_trenujeme-na-maraton-a-pulmaraton-xVe-257870.png 4 7 7

Příručka pro sportovce, kteří chtějí zlepšit čas a kondici na maratonské nebo půlmaratonské trati. Zkušený trenér a vytrvalostní běžec poskytne cenné rady, jak se připravit pomocí strukturovaných tréninkových plánů. Atleti se seznámí se základními principy tréninku a přínosem různých temp běhu. Dozvědí se, jak pracuje tělo při běhu, co je doplňkový aerobní trénink, kdy nastávají problémy s klouby, kdy začlenit doplňkové sporty. Získají informace o požadavcích maratonců na výživu a hydrataci těla a přehled vybraných evropských závodů. Nakladatelská anotace.... celý text

Literatura naučná Sport
Vydáno: , Ikar (ČR)
Originální název:

Improve your marathon and half marathon running


více info...

Přidat komentář

SilvieSisinka
06.08.2018 5 z 5

Skvela kniha pro bezce.Vse co potrebujete vedet zde najdete.Snad i ja jednou ubehnu svuj pulmaraton ci vice ;-)

lassse
22.02.2017 4 z 5

Komplexní kniha o běhání. Rozhodně doporučuji.


milan2310
16.12.2016 4 z 5

Kniha mi posloužila k doplnění či potvrzení informací získaných z běžecké kuchařky "Škorpilova škola běhu", pro přípravu na můj první půlmaraton.

Autorovy knížky

2014  77%Trénujeme na maraton a půlmaraton