Atómové návyky
James Clear
https://www.databazeknih.cz/img/books/41_/418125/bmid_atomove-navyky-M78-418125.png
4
708
124
Atómové návyky ponúkajú overený návod, ako sa každý deň zlepšiť o jedno percento bez ohľadu na svoje ciele. Popredný svetový odborník na tvorbu návykov James Clear odhaľuje praktické stratégie, ktoré vás do detailov naučia, ako si dokonale osvojiť drobné prejavy správania, ktoré vedú k pozoruhodným výsledkom. Ak vám padne zaťažko meniť návyky, problém nie je vo vás, ale v systéme, ktorý ste si vybrali. Neopakujete zlozvyky preto, že sa nechcete zmeniť, ale preto, že ste si na zmenu zvolili nesprávny systém. Nestúpate na úroveň svojich cieľov, klesáte na úroveň svojich systémov. S Atómovými návykmi získate plán, ktorý vám pomôže vystúpiť na novú úroveň. James Clear dokáže rozložiť komplikované témy na jednoduché prejavy správania, ktoré sa dajú okamžite zaviesť do každodenného života a práce. Čerpá z biológie, psychológie a neurovied, aby vytvoril zrozumiteľnú príručku o tom, ako docieliť, aby ste dobré návyky vnímali ako nevyhnutné a zlé ako nemožné. Čitateľov inšpiruje a pobaví aj pravdivými príbehmi zlatých olympijských medailistov, oceňovaných umelcov, úspešných podnikateľov, život zachraňujúcich lekárov a hviezdnych komikov, ktorí sa pomocou umenia malých návykov vyšvihli na vrchol svojej profesie. Atómové návyky zmenia spôsob, akým uvažujete o pokroku, a poskytnú vám nástroje a techniky, aby ste sa dokázali posunúť vyššie – či už ste športovec a chcete vyhrať preteky, líder, ktorý túži zoptimalizovať svoj podnik, alebo jednotlivec, ktorý by chcel skončiť s fajčením, schudnúť, zbaviť sa stresu či dosiahnuť trvalý úspech.... celý text
Literatura světová Literatura naučná Osobní rozvoj a styl
Vydáno: 2019 , Tatran (Bratislava)Originální název:
Atomic habits , 2018
více info...
Přidat komentář
Knihu jsem přečetl jedním dechem, protože je dobře strukturovaná a pěkně napsaná. Nechybí vysvětlující příklady na reálných příbězích, kdy to mnohdy může být obtěžující, avšak ne v tomto případě. Kniha má dobrý flow - dá se do ní ponořit. Občasné vyrušení v podobě poznámky do deníku, kdy mimovolně jsem knihu na pár chvil odložil beru jako velmi přínosné. Nestává se mi často, abych si chtěl poznačit nějaký fakt z tohoto typu knih. Spojení této knihy a knihy metoda Bullet Journal je neprůstřelná dvojka. Zavést systém, ověřovat jeho funkci, nemít přehnané ambice, dodržovat nastavené pravidla, postupně zvedat laťku, cíl rovná se cesta...toť ve zkratce.
Chcete-li si vytvořit nový návyk, pak musí být nápadný, přitažlivý, snadný a uspokojivý. Naopak své zvlozvyky musíte učinit nenápadnými, nepřitažlivými, obtížnými a neuspokojivými.
Velmi stručná, ale silná myšlenka, kterou autor rozvinul do podoby knihy. Pokud jste o osobním rozvoji již něco četli, spousta rad obsažených v knize vám bude povědomá. Přestože Atomové návyky nepřináší nic zásadně nového, jedná se o velmi čtivou a povedenou kompilaci hlavních principů učení nových návyků. A věřte, že díky častému opakování (matce moudrosti) vám snadno utkví v hlavě.
Strucne, jednoducho strukturovane, bez "zbytocnej omacky" o tom, ako sa zbavit zlych navykov a vybudovat si tie prospesne.
Kniha ma primerany rozsah a nezahlcuje informaciami. Kto chce ist hlbsie, odkazy na jednotlive temy a vyskumy najde v poznamkach na konci.
Štítky knihy
rozvoj osobnosti, osobní rozvoj populárně-naučné publikace
Atómové návykyKniha Atómové návyky je v
| Právě čtených | 208x |
| Přečtených | 1 096x |
| Čtenářské výzvě | 106x |
| Doporučených | 81x |
| Knihotéce | 414x |
| Chystám se číst | 774x |
| Chci si koupit | 286x |
| dalších seznamech | 12x |
Jedna z nejlepších knížek, které jsem v poslední době četl (poslouchal v audio formě). Navazuje dost i na koncepty z jiných knížek jako např. Síla zvyku atd.