kondiční cvičení
štítky
18 knih
Těhotenství a šestinedělí v kondici
2007,
Radka Vitíková
Je všeobecně známo, že přiměřená pohybová aktivita je lidskému zdraví prospěšná. Platí to i v těhotenství, jen je třeba respektovat určitá omezení. Vhodná cvičení umožní ženě zaujmout k těhotenství aktivní přístup. Získá... více
15 minut pilates denně
2009,
Alycea Ungaro
Čtyři programy pilates jako osobní trenér. Cvičte jen 15 minut denně a radujte se ze skvělých výsledků. Nepotřebujete žádné náčiní, cvičíte v klidu domova a získáte pevné, pružné, vytvarované tělo. Každý cvik je detailně... více
Kulturistika - Cviky
1994,
Ivan Rudzinskyj
Znát dokonalé provedení každého cviku je při posilování rozhodující nejen pro zabezpečení růstu svalové hmoty, ale i pro správné zatížení vašich kloubů, vazů, šlach a samozřejmě jednotlivých svalových vláken. A protože t... více
Pilates živě
2023,
Adéla Bryjová
Objevte pohyb, který změní (nejen) vaše tělo. Objevte cvičení, u kterého vydržíte! V této knize nečekejte anatomii, ani teorii o bodybuildingu. Dozvíte se, jak k pohybu přistupovat, proč vás někdy nebaví nebo vám nej... více
Cvičení na bolavá záda
2018,
Daniela Stackeová
V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených... více
Aerobní cvičení
1980,
Kenneth H. Cooper
Kniha amerického autora přináší soubor aerobních cviků, které jsou vědecky naprogramovány a řadu přehledných tabulek. Příručka obsahuje účelné a jednoduché návody k rozvoji fyzické zdatnosti s pomocí uceleného systému r... více
Vždy v dobré kondici
1970,
Hannelore Pills Sameková
Autorka je v této knize uvedena jako Samková. V knize jsou návody pro cvičení žen, dětí mužů i všech dohromady. více
Krásná a fit - 206 tajných tipů pro krásu a zdraví
2013,
Weldon Owen
Díky této knížce si budete moci i u vás doma dopřávat úžasné tělesné i duševní požitky jako při pobytu v lázních. Obsahuje totiž 206 ověřených tipů na cenově dostupné procedury pro snadnou relaxaci a zbavování se stresu,... více
Cvičíme s gymnastickým míčem
1998,
Susanne Thierfelder
Desetiminutový program pro pěknou postavu. Cviky s gymnastickým míčem pro celou rodinu více
Stereoskopická zraková cvičení
1989,
Rudolf Sachsenwegen
Kniha je pomůckou pro 4 až 10 leté děti; jejím úkolem je cvičit stereoskopické vidění, upozornit rodiče včas na případné chybné prostorové vnímání dítěte a v daných případech pomoci při léčbě šilhání. U dětí normálně vid... více
Fasciální trénink
2017,
Susann Hempel
Fascie - hlouběji uložená pojivová tkáň, která obklopuje naše svaly, podporuje je a udržuje jejich mobilitu. Když jsou fascie flexibilní a silné, chrání svaly před poraněním. Kniha Susann Hempelové, držitelky diplomu v o... více
Kondičná gymnastika pre všetkých
1983,
Anton Zrubák
Popis knihy není zatím k dispozici. více
Cvičení po porodu
2007,
Benita Cantieni
Chcete navrátit svému tělu po těhotenství a po porodu jeho původní kondici? Chcete zpevnit svalstvo, odstranit různorodé potíže, napravit bolavá záda, zaujmout správné držení těla, zpevnit prsa a břicho? Cvičení pomocí m... více
Bodytrainer pro muže s břichem
1998,
Sabine Letuwnik
Knížka, pod jejímž vedením si snadno a rychle vylepšíte postavu a kondici. Jednoduché, ale efektivní cviky vám navíc zvýší sebevědomí, budete odolnější proti depresím, stresu a nervozitě, získáte pocit vyrovnanosti, osvě... více
Běh z pohledu anatomie
2022,
Chris Napier
Objevte vědecké poznatky, které vám pomohou rychleji běhat, déle vydržet a vyhnout se zranění. Analyzujte svůj běžecký styl a naučte se, jak zlepšit svou chůzi pro optimální efektivitu a bezpečnost při běhu. Zdokonalte s... více
Tai Ji Quan - tradiční styl Yang
2002,
Zdeněk Kurfürst
Tai Ji Quan se postupně stalo nejrozšířenějším bojovým uměním a zdravotním cvičením na celém světě. Ze všech stylů, které jsou cvičeny, je právě styl rodiny Yang nejpopulárnější. Je to především díky tomu, že je zvládnut... více
Cvičení (skoro) pro každého
2021,
Jan Jasovský
Chcete začít cvičit, nebo se již hýbete, ale nemáte momentálně možnost navštěvovat svoji oblíbenou tělocvičnu nebo posilovnu? Autor knihy vám předkládá návod, jak si vylepšit tělesnou schránku a posílit zdraví jednoduše ... více
Fit po čtyřicítce
2008,
kolektiv autorů
Snad každá žena touží být fit, štíhlá a atraktivní bez ohledu na věk – a po čtyřicítce to platí dvojnásob. A protože bez správného zatěžování není tělo schopno dlouhodobě zdravě fungovat, je vhodné zařadit si do svého pr... více