Tajemství dobrého spánku přehled
Ronald L. Kotler , Maryann Karinch
https://www.databazeknih.cz/img/books/21_/215459/mid_tajemstvi-dobreho-spanku-215459.jpg
3
8
8
Víte, že spánkem strávíme třetinu života? Bez kvalitního spánku se cítíme unavení, v práci se nám klíží oči, a proto pijeme tolik kávy, až se celí třeseme. Miliony lidí trpí poruchami spánku a drtivá většina z nich není diagnostikována ani léčena. Mnohem horší ale je, že neznáme rizika spojená s poruchami spánku, včetně jeho nedostatku, a že si neuvědomujeme, že pomoc máme na dosah ruky. Nová kniha Tajemství dobrého spánku se složitým tématem spánku zabývá v překvapivě jednoduchých a lehce splnitelných krocích. Dr. Kotler se s vámi podělí o tajemství klidného spánku a poradí vám také jak: - překonat nespavost, spánkovou apnoe a chrápání - doplnit spánkový deficit - odehnat špatné sny - si poradit s náměsíčníkem nebo nočním jedlíkem - se zbavit skřípaní zubů a mnoha dalších potíží Dr. Kotler rovněž představuje osvědčená řešení dalších běžných problémů se spaním, např. syndromu neklidných nohou nebo narkolepsie.... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno:
2013
,
Originální název:
365 Ways to Get a Good Night’s Sleep , 2009
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Tajemství dobrého spánku. Přihlašte se a napište ho.
Komentáře (1)
Související novinky (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Tajemství dobrého spánku v seznamech
| v Přečtených | 11x |
| ve Čtenářské výzvě | 1x |
| v Knihotéce | 13x |
| v Chystám se číst | 4x |
| v Chci si koupit | 2x |
Knihu jsem koupila v levných knihách, protože mého příltele trápí nespavost. Podle testu vyšlo, že mám spíš problémy se spaním já, protože spím průměrně kolem 9 hodin denně, :-D. Dozvěděla jsem se sice plno věcí, které vím, ale také něco nového, takže za mě určitě nelituji toho, že mám tuto knihu v knihovně