Spánek přehled
Chris Winter
Trápí vás špatné spaní? Trpíte častou únavou, nespavostí nebo spánkovou poruchou, která obtěžuje vás nebo někoho z vašich blízkých? Chcete-li opravdu vyřešit problémy se spaním, tipy a triky z internetu vám nejspíš nepomohou. Potřebujete skutečně pochopit, jak spánek funguje a co přesně se děje s tím vaším. Teprve pak dokážete najít způsob, jak lépe spát. Kniha neurologa a spánkového odborníka Chrise Wintera je podložena nejnovějšími vědeckými výzkumy v oblasti spánku a čerpá z autorovy mnohaleté praxe, během níž pomohl desetitisícům pacientů ke kvalitnímu nočnímu odpočinku. V knize se dozvíte jak funguje spánek, co dělá se spánkem vícesměnná práce, proč jsou léky na spaní obecně nesprávně pochopeny, a proto nadužívány, jak můžete dosáhnout skvělého spánku i bez léků a preparátů, vše o spánkových poruchách od nespavosti a chrápání až po spánkovou apnoe, syndrom neklidných nohou či poruchy cirkadiánního rytmu.... celý text
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Spánek. Přihlašte se a napište ho.
Komentáře (2)
Je to hezky a srozumitelně napsaná kniha. Já si ji v knihovně ale popravdě půjčila kvůli tomu, abych se něco dočetla o náměsíčnosti .... a to bylo odbyto na půl stránce :).
Související novinky (1)
Knižní novinky (16. - 29. července)
16.07.2018
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Spánek v seznamech
v Přečtených | 7x |
ve Čtenářské výzvě | 1x |
v Knihotéce | 4x |
v Chystám se číst | 10x |
v Chci si koupit | 2x |
Je to velmi dobře napsaná kniha. Pro někoho, koho trápí určité problémy se spánkem ideální.