Spinning
Jan Hnízdil , Jiří Kirchner , Dana Novotná
Spinning je metoda kondičního cvičení na stacionárním kole, která vede ke zlepšení tělesné kondice. Skupinová jízda na kolech za účasti instruktora doprovázena hudbou. Posiluje kondici, pomáhá zpevňovat postavu a je součástí tréninků vrcholových sportovců. Příručka seznamuje s technikami jízdy, zahrnuje strečinková cvičení, testuje kondici cvičence a doporučuje vhodnou stravu jako zdroj energie.... celý text
Přidat komentář
... a dost, dostala jsem knihu jako dárek od přítele a nestačí mu, že se po prvních 2 týdnech a tudíž po dvou absolvovaných hodinách na spinningu nemůžu pořádně pomalu ani obout , ještě to jako mám číst doma???
ALe ono, když si to přečtete, než vyrazíte do tělocvičny - tak neuděláte ty chyby jak já - takže, kdo se chystáte, rozhodně doporučuji číst dříve než vkročíte vstříc jasným , sportovním zítřkům