SOS Nadváha
František David Krch , Iva Málková
Průvodce úskalím diet a životního stylu. V přepracovaném vydání úspěšné knihy z roku 1993 se autoři zaměřují na problémové oblasti v souvislosti s tělesnou hmotností a její redukcí. V prvních kapitolách popisují nejčastější obtíže a zároveň upozorňují na rizika spojená s extrémy ve výživě a s nevhodnými způsoby redukce nadváhy. Druhá polovina knihy obsahuje program redukce nadváhy a změny životního stylu rozvržený do řady konkrétních kroků. Knihu jistě uvítají lidé trpící nadváhou a všichni, kteří uvažují o změně stravovacích a pohybových zvyklostí.... celý text
Přidat komentář
Výborně vedená kniha o tom co změna životního stylu přináší , doporučení co smíte jíst a pít a co si naopak odpustit. Vydání z roku 1993 vychází ze starších poznatků , kde se bohužel zakazuje avokádo kde je třeba zdravá forma tuků oproti novějšímu vydání apod. Jinak se nedá vytknout nic .