Přežít - Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle
Peter Attia
Určitě si přejete nadále se pružně pohybovat, dobře myslet a žít aktivně bez chronických potíží a bolestí. Co je k tomu třeba? Mnohem časnější a cílenější prevence, než jakou běžně radí lékař. Peter Attia věří, že zastaralý rámec současné medicíny musíme nahradit personalizovanou, proaktivní strategií zaměřenou na celé dekády dopředu. Na základě aktuálních vědeckých výzkumů Attia zpochybňuje konvenční pojetí stárnutí a propaguje medicínu 3.0, inovativní přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví. Jeho kniha vám poskytne zásadní nutriční rady a techniky pro optimalizaci cvičení, spánku i duševního zdraví a detailní přehled o klíčových ukazatelích nejvražednějších nemocí: srdečních chorob, rakoviny, Alzheimerovy choroby a cukrovky 2. typu. Především vás ale naučí přemýšlet o vašem zdraví – i zdraví vašich blízkých – jinak než dosud.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Zdravotnictví
Vydáno: 2023 , Jan MelvilOriginální název:
Outlive , 2023
více info...
Štítky knihy
sebepoznání, sebepoznávání zdravý životní styl sportovní trénink
Kniha Přežít - Zůstaňte mladí a zdraví co nejdéle je v
Právě čtených | 15x |
Přečtených | 23x |
Čtenářské výzvě | 4x |
Doporučených | 2x |
Knihotéce | 19x |
Chystám se číst | 61x |
Chci si koupit | 19x |
dalších seznamech | 1x |