Odpočinkem k úspěchu aneb Proč jen spánek nestačí

Odpočinkem k úspěchu aneb Proč jen spánek nestačí
https://www.databazeknih.cz/img/books/27_/272644/bmid_odpocinkem-k-uspechu-aneb-proc-jen--OzB-272644.jpg 4 1 1

Vypadat mladší, být zdravější a vyzkoušet nový druh energie. Netečnost. Nuda. Nedostatek koncentrace. Příliš mnoho z nás si nalévá další šálek kávy a únavu přijímá jako nevyhnutelný vedlejší účinek hektického života. Doktor Matthew Edlund nám v této knize ukazuje lepší cestu (a tím nemáme na mysli jen více spánku). Tento průkopnický program přepne vaše tělo, zlepší vaši produktivitu, kreativitu a pocit pohody. Pociťte mimořádné přínosy – zahrnující dramatické snížení stresu a zvýšení energie, a to vše díky několika typům klidu: fyzický – od hlubokého dýchání ke zdřímnutí -– naučte se, jak porazit stres během několika sekund, sociální – zjistěte, že vám procházka na oběd s kolegou může přinést nový pocit bezpečí a podpory, a duševní – vychutnejte si připojení k něčemu většímu než je já – klíč k vnitřní rovnováze. Kniha Síla klidu přináší jednu silnou techniku na každý den, přičemž mnohé z nich mohou být provedeny za méně než minutu. Znovu objevte pocit, že jste opravdu bdělí a zabýváte se svým tělem, prací a lidmi, které máte rádi.... celý text

Literatura naučná Osobní rozvoj a styl
Vydáno: , Anag
Originální název:

The power of rest - Why sleep alone is not enough


více info...
Přidat komentář

Štítky knihy

psychologie společenské vědy pozitivní myšlení motivační knihy

Autorovy knížky

Matthew Edlund
americká, 1954
2015  80%Odpočinkem k úspěchu aneb Proč jen spánek nestačí