Aerobik od A do Z

Praktická příručka o zásadách moderního aerobiku, určená instruktorům i klientům ve fitcentrech. Kolektiv autorů - lektorů IFAA (International Field Archery Association) se snaží přiblížit současné trendy v aerobiku a shrnout hlavní zásady, kterými by se měli řídit cvičitelé i jejich klienti. A tak publikace přináší nejen základní informace o jednotlivých druzích a metodách aerobiku, choreografii, vedení lekcí cvičení, ale také seznamuje se zásadami správné výživy, dodržováním pitného režimu a celkovou péčí o tělo. Na závěr nechybí slovníček anglických názvů používaných v aerobiku a tabulky s důležitými údaji o fyziologii a výživě.... celý text