Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí vydání

Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí
https://www.databazeknih.cz/img/books/36_/360977/mid_duchovni-lecba-deprese-pomoci-vsima-soD-360977.jpg 5 2 2

Pokud jste někdy bojovali s depresí, neztrácejte naději. Tento váš cyklus chronických pocitů neštěstí vám může pomoci jednou provždy prolomit technika všímavosti, kterou se naučíte v této knize. Jedná se o jednoduchý, ale velmi účinný způsob věnování pozornosti svým nejnáročnějším emocím a životním zkušenostem. V této knize vám čtyři uznávaní a speciálně vyškolení odborníci na léčbu deprese vysvětlí, proč se v důsledku svých obvyklých pokusů dostat se ze své špatné nálady pomocí „myšlení“ či usilovné snahy se z ní „vyhrabat“ pouze ještě hlouběji propadáte do své deprese. Prostřednictvím moudrých vhledů a jednotlivých lekcí, které čerpají jak z východních meditativních tradic, tak z moderní kognitivní terapie, vám názorně ukáží, jak odložit mentální návyky, které vás přivádějí do stavu zoufalství, včetně neustálého přemítání nad svými problémy a sebeobviňování, abyste mohli čelit svým životním výzvám s větší odolností.... celý text

Literatura naučná Zdraví
Vydáno: , Fontána (Dobra & Fontána)
Originální název:

Mindful way through depression


více info...

Vydání (1)


Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí
Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí

papírová kniha 2017, Fontána (Dobra & Fontána)

ISBN: 978-80-7336-909-5

Autoři knihy

Zindel Segal
ukrajinská
Jon Kabat-Zinn
americká, 1944