Základy ultramaratonského tréninku zajímavosti

Základy ultramaratonského tréninku https://www.databazeknih.cz/img/books/36_/363108/bmid_zaklady-ultramaratonskeho-treninku-xtN-363108.jpg 4 8 2

I pro ultramaratonský běh nepochybně platí tvrzení italského trenéra Renata Canovy, že „neexistují závody ve vytrvalosti, ale jen v rychlosti“. Nakonec vždy jde o to být co nejdříve v cíli, zvládnout určitou trasu v nejkratším možném čase, případně uběhnout co největší vzdálenost ve stanoveném časovém limitu. Pokud chce ultramaratonec závodit na úrovni těch nejlepších ve svém sportu, už si nevystačí pouze s tím, že naběhá víc kilometrů než ostatní. Jeho trénink by měl být inteligentní, strukturovaný a specifický s ohledem na konkrétní potřeby daného sportovce a závodu, na který se připravuje. Až doposud ultramaratonský běh trpěl nedostatkem ověřitelných a obecně platných informací překračujících rámec individuálních zkušeností jednotlivých závodníků, které by byly uplatnitelné v tréninkových programech založených na vědeckém přístupu. Koopova kniha je tak prvním a zásadním krokem k tomu, aby ultramaratony přestaly být vnímány jen jako delší maratony nebo rychlejší turistika a staly se plnohodnotnou běžeckou disciplínou, která má svá specifika a vyžaduje systematický, cíleně zaměřený trénink.... celý text

Žánr:
Literatura naučná , Sport

Vydáno: , Mladá fronta
Originální název:

Training Essentials for Ultrarunning: How to Train Smarter, Race Faster, and Maximize Your Ultramarathon Performance , 2016


více info...

Zajímavosti (0)

Zatím zde není žádná zajímavost.

Autoři knihy

Jim Rutberg
americká
Jason Koop
americká, 1978

Kniha Základy ultramaratonského tréninku je v

Právě čtených4x
Přečtených7x
Knihotéce10x
Chystám se číst7x
Chci si koupit3x
dalších seznamech1x