Moderní výživa ve fitness a silových sportech zajímavosti
Lukáš Roubík
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.... celý text
Hobby , Sport , Zdraví
Vydáno: 2018 , Erasport
Originální název:
Moderní výživa ve fitness a silových sportech
více info...
Zajímavosti
Zatím zde není žádná zajímavost, ocenění knihy, související novinky, ani citáty.
Štítky knihy
sport zdraví zdravý životní styl pohybové aktivity fitness zdravá výživa
Autorovy další knížky
2018 | Moderní výživa ve fitness a silových sportech |
2012 | Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z |
Kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech je v
Právě čtených | 24x |
Přečtených | 89x |
Čtenářské výzvě | 4x |
Doporučených | 11x |
Knihotéce | 72x |
Chystám se číst | 70x |
Chci si koupit | 52x |