spánek
štítky
63 knih
Spánek malých dětí 2003, Isabelle Gravillonová
Praktická knížka přináší rady a poučení o spánku malých dětí (do tří let věku). První část knihy autorka věnuje obecnému poučení o spánku, jeho jednotlivých fázích a o všem, co věda dosud dokázala o spánku a jeho nezb... více
Mozek jako noční netvor 2023, Guy Leschziner
Myslíte si, že ve spánku spí i váš mozek? Co se děje s naším mozkem v noci? Renomovaný neurolog sdílí skutečné příběhy lidí, kteří si nemohou v noci pořádně odpočinout: Žena ve stavu hlubokého spánku, která se oblékne, o... více
Dětská nespavost: Co dělat, když vaše dítě nemůže spát 2004, Eduard Estivill
Kniha, jejíž metody si lze osvědčit za pouhou hodinu a která přináší výsledky v devadesáti šesti procentech případů. Proto se také stala evropským bestsellerem. Zábavným způsobem rodičům vysvětluje pravidla, která musejí... více
Co je to spánek? 2018, Katie Daynes
Spánek je to, co se s tebou děje každou noc, když zavřeš oči. Někdy může být těžké usnout, ale spánek je moc důležitý! Proč? To se dozvíš v této knížce s odklápěcími okénky. Poznáš v ní fáze spánku i profese lidí, kteří ... více
Sladké sny! 2014, Claudia Cross–Müller
Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při nespavosti, špatném spaní a nočních můrách Skvělá příručka pro všechny, koho trápí problémy se spaním. Nemůžete usnout? Máte ráno pocit, že jste unavenější než večer? Pomohou vám naš... více
Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví 2021, Katharina Lederle
Spaní je, a vždycky bude, jednoduché. My si ho ale komplikujeme svým chováním v době, kdy jsme vzhůru. Spánek totiž naprosto zásadním způsobem ovlivňuje zdraví a celkovou životní pohodu, a jakmile je s ním něco v nepořád... více
Nespavost - zbavte se jí navždy! 2007, Jérome Palazzolo
Jde o velmi praktickou příručku se cvičeními, dotazníky a shrnutími na konci každé kapitoly, které vám pomohou zbavit se nespavosti. Najdete zde informace o poruchách spánku, jejich typech, rady pro různé „nespavce“ a ne... více
Tentokrát o magii snů 2022, Jaroslav Dušek
Objevte magii snění a odemkněte jeden z největších darů. Dar snění. Jaroslav Dušek a Jan Skryja připravili knihu nejen o snění. Jan popisuje fantastické možnosti snění a Jaroslav ukazuje, jak tyto principy fungují v prob... více
Vše o spánku 1975, Heinz Knobloch
Vtipně napsaná kniha o spánku. Vše co jste o spánku chtěli vědět a báli jste se zeptat. více
Lucidní sny: Naučte se vědomě snít 2013, Gareth
Kniha „Lucidní sny - naučte se vědomě snít“ je praktickým návodem, jak se naučit „probudit se“ ve snu (tedy uvědomit si, že se nejedná o realitu, ale o sen). Odhalí vám také zákonitosti snové reality a poradí, jak s ní p... více
Spánek a sny 2008, Jiří Starý
Sborník Spánek a sny obsahuje dvanáct studií předních českých badatelů a čtenář v něm může získat hlubší přehled o postojích ke spánku a snu, které převládaly v osmi vybraných archaických kulturách. Sborník pokrývá repre... více
Sovičko, sovičko, nemůžeš spát? 2018, Jo Lodge
Jaké zvuky se za noci nesou lesem? Prozkoumej je se sovičkou! Ideální první čtení pro batolata, obsahuje posuvné prvky, spoustu vtipných zvířat a hravých veršů. Proč sova nemůže spát? Co všechno v lese slyší? Kdo buší ... více
Spokojený spánek 2003, Deepak Chopra
Deepak Chopra vám předkládá pozoruhodný a nový návod k docílení plnohodnotného spánku, jenž patří k nejdůležitějším aspektům celkového zdraví a vitality. Program vychází z tradičních zásad medicíny propojení mysli a těla... více
Náš spánek 2023, Lenka Medvecová Tinková
Kniha Náš Spánek je vůbec první komplexní kniha o rodičovském spánku. Je plná souvislostí, tipů a vědeckých poznatků. Přitom ale citlivě spojuje laskavý přístup k dětem s klidným spánkem celé rodiny. více
Posvátný spánek 2000, Scott Cunningham
Publikace je o tom, jak vyvolat a využít účinků posvátného spánku a seznamuje také s historií praxe posvátného spánku u starobylých národů. více
Spánek pro každého 2021, Sandi Mann
Jak překonat problémy a dobře se vyspat! Žijeme v hektickém světě, který je v neustálém pohybu. Máme přístup k televizi a rádiu, které vysílají 24 hodin denně, můžeme nakupovat v nonstop supermarketech a internet nám ... více
Nevyspalá generace 2023, Heather Turgeon
Proč dnešní teenageři spí méně, než potřebují, a jak jim můžeme pomoci. Nedostatek spánku jako nebezpečný fenomén současnosti. Jak s ním zatočit? Kvalitní spánek je klíčový pro fungování i vývoj mozku – a u dospíva... více
Jak zvířata spí 2018, Petra Bartíková
V noře, na stromě, hlavou dolů, hluboko pod vodou nebo za letu s jedním okem otevřeným. I zvířata musejí spát, aby nabrala sílu do nového dne, jenže způsob, jakým spí, se od toho lidského velmi liší. A délka spánku jakby... více
Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc 2019, Arlene K. Unger
Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci... více
Zdřímněte si 2014, Ruediger Dahlke
Doba, kdy byl polední spánek jen pro malé děti, je definitivně pryč. Podle Ruedigera Dahlkeho, ale i podle univerzitních výzkumů nám polední spánek nejen dodá energii, ale také zlepší náš psychický i fyzický stav. A to a... více