spánek

štítky

63 knih


Spánek malých dětí 45% Spánek malých dětí 2003, Isabelle Gravillonová

Praktická knížka přináší rady a poučení o spánku malých dětí (do tří let věku). První část knihy autorka věnuje obecnému poučení o spánku, jeho jednotlivých fázích a o všem, co věda dosud dokázala o spánku a jeho nezb... více


Mozek jako noční netvor 89% Mozek jako noční netvor 2023, Guy Leschziner

Myslíte si, že ve spánku spí i váš mozek? Co se děje s naším mozkem v noci? Renomovaný neurolog sdílí skutečné příběhy lidí, kteří si nemohou v noci pořádně odpočinout: Žena ve stavu hlubokého spánku, která se oblékne, o... více


Dětská nespavost: Co dělat, když vaše dítě nemůže spát 40% Dětská nespavost: Co dělat, když vaše dítě nemůže spát 2004, Eduard Estivill

Kniha, jejíž metody si lze osvědčit za pouhou hodinu a která přináší výsledky v devadesáti šesti procentech případů. Proto se také stala evropským bestsellerem. Zábavným způsobem rodičům vysvětluje pravidla, která musejí... více




Co je to spánek? 89% Co je to spánek? 2018, Katie Daynes

Spánek je to, co se s tebou děje každou noc, když zavřeš oči. Někdy může být těžké usnout, ale spánek je moc důležitý! Proč? To se dozvíš v této knížce s odklápěcími okénky. Poznáš v ní fáze spánku i profese lidí, kteří ... více


Sladké sny! 67% Sladké sny! 2014, Claudia Cross–Müller

Knížka o přežití. Okamžitá pomoc při nespavosti, špatném spaní a nočních můrách Skvělá příručka pro všechny, koho trápí problémy se spaním. Nemůžete usnout? Máte ráno pocit, že jste unavenější než večer? Pomohou vám naš... více


Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví 80% Spánkem ke zdraví – Zlepšete svůj spánek, zlepšete své zdraví 2021, Katharina Lederle

Spaní je, a vždycky bude, jednoduché. My si ho ale komplikujeme svým chováním v době, kdy jsme vzhůru. Spánek totiž naprosto zásadním způsobem ovlivňuje zdraví a celkovou životní pohodu, a jakmile je s ním něco v nepořád... více


Nespavost - zbavte se jí navždy! 60% Nespavost - zbavte se jí navždy! 2007, Jérome Palazzolo

Jde o velmi praktickou příručku se cvičeními, dotazníky a shrnutími na konci každé kapitoly, které vám pomohou zbavit se nespavosti. Najdete zde informace o poruchách spánku, jejich typech, rady pro různé „nespavce“ a ne... více


Tentokrát o magii snů 56% Tentokrát o magii snů 2022, Jaroslav Dušek

Objevte magii snění a odemkněte jeden z největších darů. Dar snění. Jaroslav Dušek a Jan Skryja připravili knihu nejen o snění. Jan popisuje fantastické možnosti snění a Jaroslav ukazuje, jak tyto principy fungují v prob... více


Vše o spánku 68% Vše o spánku 1975, Heinz Knobloch

Vtipně napsaná kniha o spánku. Vše co jste o spánku chtěli vědět a báli jste se zeptat. více


Lucidní sny: Naučte se vědomě snít 30% Lucidní sny: Naučte se vědomě snít 2013, Gareth

Kniha „Lucidní sny - naučte se vědomě snít“ je praktickým návodem, jak se naučit „probudit se“ ve snu (tedy uvědomit si, že se nejedná o realitu, ale o sen). Odhalí vám také zákonitosti snové reality a poradí, jak s ní p... více


Spánek a sny 90% Spánek a sny 2008, Jiří Starý

Sborník Spánek a sny obsahuje dvanáct studií předních českých badatelů a čtenář v něm může získat hlubší přehled o postojích ke spánku a snu, které převládaly v osmi vybraných archaických kulturách. Sborník pokrývá repre... více


Sovičko, sovičko, nemůžeš spát? 95% Sovičko, sovičko, nemůžeš spát? 2018, Jo Lodge

Jaké zvuky se za noci nesou lesem? Prozkoumej je se sovičkou! Ideální první čtení pro batolata, obsahuje posuvné prvky, spoustu vtipných zvířat a hravých veršů. Proč sova nemůže spát? Co všechno v lese slyší? Kdo buší ... více


Spokojený spánek 90% Spokojený spánek 2003, Deepak Chopra

Deepak Chopra vám předkládá pozoruhodný a nový návod k docílení plnohodnotného spánku, jenž patří k nejdůležitějším aspektům celkového zdraví a vitality. Program vychází z tradičních zásad medicíny propojení mysli a těla... více


Náš spánek 85% Náš spánek 2023, Lenka Medvecová Tinková

Kniha Náš Spánek je vůbec první komplexní kniha o rodičovském spánku. Je plná souvislostí, tipů a vědeckých poznatků. Přitom ale citlivě spojuje laskavý přístup k dětem s klidným spánkem celé rodiny. více


Posvátný spánek 73% Posvátný spánek 2000, Scott Cunningham

Publikace je o tom, jak vyvolat a využít účinků posvátného spánku a seznamuje také s historií praxe posvátného spánku u starobylých národů. více


Spánek pro každého 73% Spánek pro každého 2021, Sandi Mann

Jak překonat problémy a dobře se vyspat! Žijeme v hektickém světě, který je v neustálém pohybu. Máme přístup k televizi a rádiu, které vysílají 24 hodin denně, můžeme nakupovat v nonstop supermarketech a internet nám ... více


Nevyspalá generace 80% Nevyspalá generace 2023, Heather Turgeon

Proč dnešní teenageři spí méně, než potřebují, a jak jim můžeme pomoci. Nedostatek spánku jako nebezpečný fenomén současnosti. Jak s ním zatočit? Kvalitní spánek je klíčový pro fungování i vývoj mozku – a u dospíva... více


Jak zvířata spí 100% Jak zvířata spí 2018, Petra Bartíková

V noře, na stromě, hlavou dolů, hluboko pod vodou nebo za letu s jedním okem otevřeným. I zvířata musejí spát, aby nabrala sílu do nového dne, jenže způsob, jakým spí, se od toho lidského velmi liší. A délka spánku jakby... více


Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc 80% Spánek: 50 cvičení vědomé pozornosti a relaxace pro klidnou noc 2019, Arlene K. Unger

Vystupte ze začarovaného kruhu probdělých nocí s pomocí 50 jednoduchých cvičení. Klinická psycholožka a poradkyně Dr. Arlene K. Ungerová, Ph. D. vám přináší rychlá a účinná cvičení založená na bdělé pozornosti a relaxaci... více


Zdřímněte si 53% Zdřímněte si 2014, Ruediger Dahlke

Doba, kdy byl polední spánek jen pro malé děti, je definitivně pryč. Podle Ruedigera Dahlkeho, ale i podle univerzitních výzkumů nám polední spánek nejen dodá energii, ale také zlepší náš psychický i fyzický stav. A to a... více