Gertrud Hirschi
švýcarská
Populární knihy
/ všech 8 knih
Nové komentáře u autorových knih
Duchovní síla jógy
„Praktická lidská knížka, která člověka navede k tomu se pozastavit, nasát přítomnost a pokračovat vylepšený dál na cestě životem.
"Přitahujeme to, co odpovídá našemu nitru, to, čeho se obáváme i to, co milujeme"“... celý text
— Zionder
Jóga pro zdravá záda
„Tahle kniha se mi do rukou dostala už před několika měsíci, tuším, a od té doby jsem se k ní více či méně pravidelně vracela. A musím říct, že jsem s jejím obsahem vskutku spokojená.
Takhle, na rovinu přiznávám, že se mi zatím nedaří podle knihy cvičit pravidelně a že dosud nedokážu pojmout úplně všechny cviky, co tu jsou. Ale to je především moje chyba - nejsem příliš pohyblivá, většinu svého života bych popsala jako "sedavý styl", kdy jsem většinou u PC nebo ponořená v knihách. A kila navíc tomu také příliš nepomáhají. Takže za tu svoji momentální neschopnost zvládnout všechno si můžu sama a knihu nijak neviním.
Naopak musím říct, že všechno z toho, co jsem této knihy si zacvičila, mi moc sedělo a pomohlo mi ulevit od bolesti zad, co jsem přesně od knihy chtěla.. Sice třeba ne úplně dlouhodobě, ale na dlouhodobý účinek je předpokládám potřeba pravidelné cvičení. Takže opět nic, co bych za vinu kladla knize. Nicméně ty pozitivní účinky jsem na sobě cítila. A to je asi podle mého to hlavní, co si má čtenář z téhle knihy odnést. A na mne to fungovalo. Navíc musím říct, že ty cviky, co tu zvládnu zacvičit, mne i bavily, což také pozitivně oceňuju. Obzvlášť když si k tomu do sluchátek pustím meditační/relaxační hudbu, je to neuvěřitelně uvolňující i mentálně a psychicky.
Nedokážu odhadnout, do jaké míry by tohle mohlo vyhovovat i dalším lidem - nejsem žádná profi cvičitelka (očividně...), ani lékařka zabývající se problematikou bolavých zad. Tohle si prostě musí asi každý zkusit sám, aby zjistil, jestli mu tenhle typ cvičení sedí.
Já za sebe jsem spokojená. Našla jsem v téhle knize jakýsi odrazový můstek, jak si zapojit cvičení do života. Určitě to za vyzkoušení stojí. Když si z toho dokáže zacvičit i takový člověk jako já, co není pohybově nadaný, má nadváhu a je ještě po úrazu zad, tak to asi patrně má potenciál zaujmout i další zájemce... Teď si už "jen" vytvořit návyk, jak tohle cvičení provozovat pravidelně, nikoliv nárazově.“... celý text
— sgjoli
Jóga 7 minut denně: Pozvolná každodenní praxe pro sílu, jasnost a klid
„V jednoduchosti je síla, člověk se nemusí hned stavět na hlavu. Další střípky do mojí mozaiky. Výborná pro ty, kteří se vydávají na cestu.“
— Kryštofka
Jóga pro zdravá záda
„Přehledně strukturovaná kniha, kde každý cvik je doplněný fotografiemi a je jednoduše vysvětlený. Jsou zde jednotlivé kapitoly pro spodní, střední a dolní část zad, pro akutní bolesti a na procvičení celých zad. Cviky mi přijdou dobře vybrané a zejména oceňuji, že jsou pestře nakombinované do sestav, které mi přijdou dobře sladěné.“... celý text
— momo01
Jóga 7 minut denně: Pozvolná každodenní praxe pro sílu, jasnost a klid
„Zajímavé pojetí jógového cvičení. Každý den v týdnu má svou vlastní energii a podle toho Gertrud vytvořila sestavu ásan a průpravných cvičení. Kniha nás má dovést k většímu zdraví a lepšímu pocitu. Osobně jsem tento týdenní cvičební rozvrh nevyzkoušela, ale ve své praxi jsem použila některé zajímavé varianty ásan, které jsem v knize objevila, několik afirmací a některé mudry. Pokud potřebujete návod, jak začít měnit svůj život, může být tato kniha prvním krokem.“... celý text
— Enehy
Gertrud Hirschi - knihy
Žánry autora
Duchovní literatura Esoterika, astrologie, okultismus Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Rodina Sport
Štítky z knih
duchovno jóga meditace zdraví mantry východní filozofie afirmace prsty
Hirschi je 0x v oblíbených.
Osobní web autora