Deník všímavosti

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Být všímavý se zdá velmi jednoduché, a přesto to mnoho lidí nedokáže. Vyžaduje to vaše odhodlání, úsilí a praxi. Rozhodně se však vyplatí. Deník všímavosti je praktickou příručkou pro všechny, kdo touží žít tady a teď. Naplno. Uvědoměle. Znamená, že si v každém okamžiku uvědomujete, co se odehrává uvnitř i kolem vás. Jak se cítíte. Kde v těle máte napětí. Na co myslíte. Že je vám teplo nebo zima, chodidly se dotýkáte měkké trávy, máte hlad, v dálce houká vlak, ve větvích nad vámi štěbetá pták a spolucestující v metru má vzrušený tón hlasu. Nad knihou pochopíte, co všímavost všechno zahrnuje a proč je dobré ji procvičovat - jak zkvalitňuje život, zlepšuje psychické i fyzické zdraví a zvyšuje pocit životního štěstí a spokojenosti. Deník všímavosti poskytuje základní tipy, jak ji procvičovat hned zrána při snídani, v přeplněném autobuse, během přestávky na oběd, při řízení auta cestou z práce a v dalších aktivitách....celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/28_/284497/denik-vsimavosti-mpJ-284497.png 4.112
Žánr
Esoterika, astrologie, okultismus, Osobní rozvoj a styl, Psychologie a pedagogika
Vydáno, Omega
Orig. název

The Mindfulness Journal: Exercises to Help You Find Peace and Calm Wherever You Are, 2014

více informací...
Nahrávám...

Recenze (0)

U této knihy zatím nejsou recenze. Podívejte se na hlavní přehled recenzí.