Běhání od joggingu po maraton recenze

Běhání od joggingu po maraton https://www.databazeknih.cz/img/books/10_/109104/behani-od-joggingu-p-109104.jpg 3 11 1

Kniha je kompletním „informačním servisem“ pro všechny běžce bez rozdílu výkonnosti a věku. Poradí jak absolutnímu začátečníkovi s vybavením, technikou a vhodným nastavením tréninkových dávek, tak i pravidelně a systematicky běhajícímu sportovci, např. s přípravou na první maraton. Autoři, sami zkušení závodní běžci, se zabývají technikou běhu, fyziologickými principy a metodikou vytrvalostního tréninku, testy, řízením tréninku a motivací. Přinášejí konkrétní příklady tréninkových programů zaměřených na různé výkonnostní skupiny, strečinková a kompenzační cvičení. Poradí také s regenerací a se stravovacím a pitným režimem. Součástí textu je i množství osobních příkladů našeho nejlepšího ultramaratonce Miloše Škorpila. Kniha obsahuje DVD přílohu.... celý text

Žánr:
Literatura naučná , Hobby , Sport

Vydáno: , Grada
více info...

U této knihy zatím nejsou recenze.
Zde se můžete podívat na hlavní přehled recenzí.

Štítky knihy

sport běhání, běh DVD maraton (sport)

Autoři knihy

Aleš Tvrzník
česká, 1969
Libor Soumar
česká, 1969
Miloš Škorpil
česká, 1954

Kniha Běhání od joggingu po maraton je v

Přečtených16x
Doporučených1x
Knihotéce9x
Chystám se číst4x
Chci si koupit1x