Zhluboka se nadechni: snižte chronický stres už za 7 dní přehled
Přední specialistka na stres odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Kniha vás naučí také jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete sebeopravné mechanismy vašich buněk.... celý text
Originální název: The Stress Prescription: Seven Days to More Joy and Ease, 2022
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Zhluboka se nadechni: snižte chronický stres už za 7 dní. Přidejte ho na této stránce. Přihlašte se a napište ho.
Nový komentář
všech 6 komentářůSouvisející novinky - Zhluboka se nadechni: snižte chronický stres už za 7 dní (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Zhluboka se nadechni: snižte chronický stres už za 7 dní v seznamech
(aktualizováno 1x za hodinu)
| v Právě čtených | 11x |
| v Přečtených | 38x |
| ve Čtenářské výzvě | 5x |
| v Doporučených | 2x |
| v Mé knihovně | 42x |
| v Chystám se číst | 61x |
| v Chci si koupit | 27x |
| v dalších seznamech | 3x |
Čtenáři před vámi navštívili ještě tyto knihy:
94 %
59 %
81 %
87 %
77 %
87 %
83 %
74 %
84 %
66 %
87 %
84 %
Elissa Epel také napsal(a)
| 2017 |  Telomery |
| 2024 |  Zhluboka se nadechni: snižte chronický stres už za 7 dní |
Kniha je plná praktických doporučení, která na mě neuvěřitelně fungují. Největší výzvou je začlenit je do každodenního života. I tak ale cítím, že se mi po přečtení nejen zlepšil zdravotní stav, ale hlavně nálada. Teď si každý den dopřeju pár minut relaxace – rozdíl je opravdu znát.