Před 500 lety nikdo neumíral na stres: až v současnosti nám stres vládne pevnou rukou. Autorka Ruby Wax se již dlouhou dobu zabývá výzkumem a léčbou stavů úzkosti, deprese a vyčerpání. A nabízí nám vědecké řešení těchto moderních problémů: všímavost. Vtipná, chytrá a jednoduše přístupná kniha každému nabízí šestitýdenní kurz založený na studiu všímavosti. Jednoduché techniky a cvičení pro celkové uklidněné a zpomalení, které velmi pomůže při zbavování se stresu v dnešní uspěchané a náročné době.... celý text

Literatura naučná Psychologie a pedagogika

Vydáno: 2016 , Omega
Originální název: A Mindfulness Guide for the Frazzled, 2016
více info...

Přehled

Hodnocení 14

Můj komentář

Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Relax pro vyčerpané. Přidejte ho na této stránce. Přihlašte se a napište ho.

Nový komentář

17.08.2025

Ančísek

Vřele doporučuji po jakémkoliv prožitém traumatu (např. státnice, fuj) nebo jen tak preventivně :) Nikdy není příliš pozdě na to zaměřit se na tady a teď, jednoduché věci, ze kterých můžeme mít radost a zkrátka být v pohodě sami se sebou :)

všech 2 komentářů

Související novinky - Relax pro vyčerpané (0)

Zatím zde není žádná související novinka.

Citáty z knihy (0)

Zatím zde není žádný citát z knihy.

Kniha Relax pro vyčerpané v seznamech

(aktualizováno 1x za hodinu)

v Právě čtených	2x
v Přečtených	13x
ve Čtenářské výzvě	3x
v Doporučených	2x
v Mé knihovně	17x
v Chystám se číst	17x
v Chci si koupit	3x
v dalších seznamech	1x