Pravda o spánku: Jak spali naši předci a co nás můžou naučit přehled
Dr. Merijn van de Laar, psycholog a vědec zabývající se spánkem, v této propracované knize předkládá výsledky podrobného výzkumu spánkových návyků moderního člověka i našich prehistorických předků. Dozvíme se, co spánku prospívá a co mu škodí, jak můžeme zlepšit efektivitu spánku, přečteme si shrnutí nejmodernějších studií a dozvíme se také něco o specifických potížích. Kvalitu spánku můžeme výrazně zlepšit již za 21 dní.... celý text
Originální název: How to Sleep Like a Caveman: Ancient Wisdom for a Better Night's Rest, 2025
více info...
Můj komentář
Zatím jste nenapsal(a) svůj komentář ke knize Pravda o spánku: Jak spali naši předci a co nás můžou naučit. Přidejte ho na této stránce. Přihlašte se a napište ho.
Nový komentář
všech 4 komentářůSouvisející novinky - Pravda o spánku: Jak spali naši předci a co nás můžou naučit (0)
Zatím zde není žádná související novinka.
Citáty z knihy (0)
Zatím zde není žádný citát z knihy.
Kniha Pravda o spánku: Jak spali naši předci a co nás můžou naučit v seznamech
(aktualizováno 1x za hodinu)
| v Právě čtených | 2x |
| v Přečtených | 16x |
| ve Čtenářské výzvě | 2x |
| v Doporučených | 2x |
| v Mé knihovně | 7x |
| v Chystám se číst | 17x |
| v Chci si koupit | 6x |
Čtenáři před vámi navštívili ještě tyto knihy:
10 %
91 %
89 %
71 %
92 %
73 %
84 %
93 %
80 %
90 %
74 %
88 %
Merijn van de Laar napsal(a)
| 2025 |  Pravda o spánku: Jak spali naši předci a co nás můžou naučit |
tak jsem se dozvěděla, že prý existují influenceři už i na spánek... to jsou věci...
Tato kniha ale vypadá opravdu seriózně. Četla jsem už pár knih o spánku, byla na přednášce maďarského odborníka na spánek, ale tady byly některé poznatky zas pojaty trochu z jiného pohledu. Hodně zajímavé doplnění předešlých poznatků např. z Proč spíme nebo Cirkadiánní kód...
A přitom kniha není přemrštěně dlouhá.
Ano, mohu doporučit.