Zánět - skrytý zabiják

Tak něco z toho se vybrat dá. Spoustě věcí věřím, že jsou tak, jak autor popisuje, ale v mnoha s ním zase nesouhlasím. Takže takový průměr.

Bola som hlboko sklamaná tým, že keď som osobne hovorila s autorom vo veci konzultácie, bolo zjavné, že nevie, o čom sa v "jeho" knihe píše. A ani liečba podľa jeho odporúčaní nepriniesla želaný výsledok. Možno je moje hodnotenie týmto ovplyvnené, ale neodporúčam. O niečom svedčí aj to, že pani, ktorá viedla obchod s výživovými doplnkami, kde poskytoval konzultácie, s ním ukončila spoluprácu.

David Frej ve své knize "Zánět - skrytý zabiják" nahlíží na zánět jako na hlavního viníka moderních civilizačních nemocí. I když jde o téma, které je bezpochyby důležité, kniha trpí celou řadou nedostatků, které zpochybňují její odborný přínos a hodnotu jako informačního zdroje.

Nejasný vědecký základ

Kniha je napsána tak, že se tváří jako vědecky podložená, avšak mnoho tvrzení zůstává bez patřičného odkazu na relevantní studie, nebo jakékoliv studie. Autor sice občas cituje výzkumy, ale často se jedná o selektivní interpretaci dat, která podporují jeho pohled, zatímco protichůdné studie ignoruje. Tento přístup může čtenáře zmást a představuje zkreslený obraz o komplexnosti problému zánětu.

Přehnané zjednodušování.

Frej zánět prezentuje jako univerzálního viníka tělesných i duševních nemocí. Tento redukcionistický pohled zanedbává složitost lidského organismu a multifaktoriální povahu nemocí, jako jsou cukrovka, rakovina nebo deprese. Autor opomíjí genetické, psychosociální a další environmentální faktory, které se na vzniku nemocí podílejí.

Sporné doporučení.

Autorovy rady ohledně stravování a životního stylu jsou velmi obecné a často vycházejí spíše z populárních trendů než z pevnou vědou podložených faktů. Například doporučení na vynechání celých skupin potravin (lepek, mléko) jsou prezentována jako univerzální řešení, přestože tyto změny nemusejí být pro každého vhodné a mohou vést k nutričním deficitům a dalším problémům.

Absence kritického myšlení.

Frej často používá emocionální apel a strach k podpoře svých tvrzení, aniž by nabídl vyvážený pohled na problém. Například čtenářův strach z chronického zánětu je umocňován dramatickými popisy, aniž by bylo dostatečně vysvětleno, že zánět je přirozená součást obranného mechanismu organismu.

Komercializace tématu.

Jedním z nejproblematičtějších aspektů knihy je, že se zdá, že její hlavní účel není informovat, ale spíše propagovat autorovy další produkty, jako jsou doplňky stravy, semináře a konzultace. Tato komercializace podkopává důvěryhodnost knihy jako nezávislého zdroje informací.

Závěr.

I když "Zánět - skrytý zabiják" přináší důležité téma do širšího povědomí, nedostatky ve vědeckém základu, zjednodušení problému a komerční podtext knihy značně snižují její hodnotu. Pro čtenáře, kteří hledají skutečně fundované informace o zánětu a jeho vlivu na zdraví, je lepší obrátit se na ověřené vědecké zdroje nebo skutečné odborníky z oblasti medicíny.

David Frej ve své knize "Zánět - skrytý zabiják" nahlíží na zánět jako na hlavního viníka moderních civilizačních nemocí. I když jde o téma, které je bezpochyby důležité, kniha trpí celou řadou nedostatků, které zpochybňují její odborný přínos a hodnotu jako informačního zdroje.

Zbytek v recenzi.

Hodně poučná kniha, ale přece jen pouze shrnuje autorovy názory na zdravou stravu uvedené v jeho jiných knihách.

Kniha je jakýmsi sumářem celostního přístupu k problémům těla. Většina poznatků zde uvedených je všeobecně známá, nejedná se o žádné radikální objevy. Fakt je, že každý z nás musíme o své tělo pečovat odpovídajícím způsobem. Výhrady mám u kategorických autorových soudů, které by rozhodně měly být podepřeny minimálně odkazy na zdroje. Jako příklad je možno uvést autorovy výhrady proti ohřevu potravin v mikrovlnce, či nevhodnosti použití mobilů a elektronických zařízení. Tady je možné sledovat různá vlákna diskusí s naprosto odlišnými závěry.

Inspirativní čtení. Pana doktora Freje si vážím a mám moc ráda jeho knížky. Jen s tvrzením, že maso patří mezi protizánětlivé potraviny prostě nelze souhlasit... :-))

Knihy jsem četla několikrát dokola půjčila mi kamarádka, určitě inspirativní a každý si najde co potřebuje...

Přinám se, že jsem knihu nečetla důkladně, ale věnovala se kapitolám, které souvisí s mým zdravím. A přišlo mi, jako by v knize byly opakovány generické informace, které můžete použít u jakéhokoliv zdravotního problému, nejen u zánětu. Zkrátka žádná novinka, ani v jídelníčku, doporučené dietě apod. Při čtení si maximálně potvrdíte nějaký svůj názor, protože každý si najde to "své", stejně jako tomu je třeba u znamení. Nicméně knihu jsem měla jen vypůjčenou, kdybych si ji koupila, asi bych litovala více a dala o hvězdu méně.

Parádní návod, jak se starat o sebe a své tělo.
Teorie a praxe je perfektně propojena, autor klade důraz na přírodní zdroje a ne na chemické léky.
V dnešní době vidím trochu problém v nedostatku času. Pokud bych se chtěl zabývat v knize doporučenou životosprávou a stravou, tak už asi nestihnu chodit do práce a případně se zabývat jinými svými koníčky. Ale asi se předpokládá, že je to jen otázkou volby. Není potřeba vše doporučené v knize realizovat ze 100%, ale je určitě žádoucí si vzít z knihy to, co jsme schopni využít v běžném životě.
Návrat k tradičním postupům a časem ověřeným prostředkům určitě kvalitě života pomůže. I jednotlivosti rozhodují o významných životních milnících jednotlivce.
Inu zánět je třeba porazit! - o tom žádná. :-)

Celostní přístup v medicíně je mi sympatický a tak jsem se rozhodla se zase trochu poučit touto knihou. Je v ní snad všechno. Bohužel. Na 295 stranách najdeme mimo popis zánětlivého procesu například i exkurz do relaxačních metod a recepty. Dala bych přednost odkazům na jinou odbornou literaturu a jen pár témat rozpracovaných do hloubky. Takto to pro mě byl spíš souhrn známých faktů.

Ku knihe som sa dostal "vďaka" mesiac trvajúcemu zápalu lakťa. Nie so všetkým v knihe súhlasím a už vonkoncom nedodržujem žiadne tipy. Riadim sa intuíciou a logikou. Nebudem predsa sám seba týrať napr. vstávaním o hodinu skôr ako mám pred odchodom do práce! Ale inak knihu odporúčam, na zorientovanie sa v problematike je ok.

Skvělá komplexní knížka, krásně napsána...Kde najdeme praktické tipy...A dá se podle ní začít něco se sebou dělat...Nejenom o jídle se tady zmiňuje,ale důležitá je i naše psychika , cvičení , koupele , masáže , správné dýchání....

Líbí se mi autorův přístup, konečně detox, kde se člověk nají i masa, konkrétní popis, co je potřeba a čemu se vyhnout. Oceňuji, že nevnucuje různé preparáty a přístroje, ale nabízí přírodní řešení. Některé názory jsou pro mě přes čáru. Chybí mi dokončení léčby pacientů, zda se uzdravili nebo ne, nejasnosti mám také proč některé potraviny můžu a jiné že stejné kategorie ne - pórek x cibule, sójové maso x tempeh, hořčice x semínka hořčičná.

Byl jsem na tuto knihu velmi zvědavý, ale podle mě ji velmi ovlivnil fakt, že se snaží být populárně naučná, nikoliv odborná. Ze začátku se snaží dopodrobna popsat a vysvětlit mechanismy, později jsem je postrádal. Proto jsem měl problém se s některými fakty ztotožnit, mimo to se v knize nachází i řada nepřesností. Celkově ale hodnotím mírně pozitivně, protože pokud by se každý z nás řídil radami MUDr. Freje, byla by společnost o poznání zdravější, než je. A o to jde především.

Někdy člověka stresuje už jen to, že si přečte, co by všechno měl a co by všechno naopak neměl. A je těch informací tolik, až jde z toho hlava kolem. Tím neříkám, že je kniha špatná, určitě je inspirativní. Ale člověk si musí zachovávat i nějakou lehkost bytí. Harmonizovat vztahy, mít životní radosti, rozumně jíst a rozumně se hýbat. Udržovat si dobrou náladu a optimismus. A jen občas nakouknout do skrytého zabijáka.

Doporučuji, kdo se chce aspoň v základu zorientovat v tom, co je pro tělo dobré a co není.

Myslím, že tak průměr. Rady obsažené v této knize mohou být sice pěkné, ale přidávám se k tomu, že teorie není praxe a to, co se dozvíme o zdravém životním stylu znamená spíše hodně omezování a zřeknutí se něčeho, co považujeme za běžné. Myslím, že bude lepší se řídit zlatým středem: jíst střídmě, nestresovat se a mít nějaký ten pohyb.

Velice dobře a srozumitelně napsáno, ale je to stále opakování toho samého co jsem už několikrát četl v jiných knihách na podobné téma. Sice opakování je matka moudrosti, ale abych se tím vším řídil musel bych mít hlavu jako Einstein.
V době, kdy každý výživový poradce tvrdí něco jiného, je těžké vyznat se v tom, co je pro lidské tělo dobré, a co naopak není.